驢肉可以減肥嗎 驢肉的熱量
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驢肉的熱量以及減肥功效
別名:漠驪肉、毛驢肉
熱量:116 大卡(100克)
分類:肉類及製品
評價:驢肉是典型的高蛋白質、低脂肪食物,膽固醇含量也不高,適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)116.00
碳水化合物(克)0.40
脂肪(克)3.20
蛋白質(克)21.50
纖維素(克)一
維生素A(微克)72.00
驢肉的吃法
驢肉多作爲滷菜涼拌食用,也可配以素菜燒、燉和煮湯。 用驢肉做菜時,可用少量蘇打水調和,這樣可以去除驢肉的腥味。製作驢肉時,可配些蒜汁、薑末,既能殺菌,又可除味。
驢肉的使用效果
驢肉味甘、酸,性平,入心、肝二經;
驢肉有補血益氣,滋腎養肝、息風安神和止血之功效;
主治積年勞損,久病之後的氣血虧虛,短氣乏力,倦怠羸瘦,食慾不振,心悸眼差,陰血不足,風眩肢攣,不寐多夢、宮能性子宮出血和出血性紫癜等症。
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