走路姿勢也能瘦腿
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
步態1:踮着腳尖走路
使勁地踮起腳尖,一點一點地往前走,步子不要邁得太大,只要平穩就好,注意你的雙腿要盡力繃直,這樣才能拉長腿部的肌肉。
關鍵詞:繃緊臀部、繃緊大腿和小腿,使勁踮高腳尖。
步態2:交叉地扭捏而行
你的兩腿交叉而行,用左大腿內側的肌肉壓住右大腿,然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿,就這樣扭捏婀娜地走起來,大腿側向的肌肉在不斷拉長。
關鍵詞:當你的左腿彆着右腿的時候,儘量幅度大一些。
步態3:向前邁大
像往常那樣走路,不同的是將步子邁大,前腿弓,後腿儘量後伸,向後方用力,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
關鍵詞:做大邁步的時候,一定注意將腳掌全部落在地面上。
xo型腿矯正走路姿勢
快走瘦腿 跑步能瘦腿嗎
走路能瘦腿嗎 走路瘦腿法練就完美腿型
走路也能預防癌症 這樣走路能防4種癌
寶寶學走路 4種錯誤姿勢不可以有
走路也能減肥
吃藥姿勢的姿勢竟然也很講究!
小孩走路姿勢搖擺 有可能是髖關節脫位
快走可以瘦腿嗎 快走的正確姿勢
坐着腿也能瘦
從走路姿勢看男人心理世界
怎麼通過走路姿勢預測壽命 怎麼走路壽命最長呢
走路方式多種多樣 不同走路姿勢帶來不同的健身效果
原版張嘉譯霸氣走路姿勢合集 張嘉譯走路是什麼梗
走路8種錯誤姿勢難看又傷身
寶寶學走路要避免四種姿勢
寶寶5種不雅的走路姿勢要改
從走路姿勢看身體健康與否
走路姿勢直接反應健康狀況
6種走路怪異姿勢是身體有病!
10種走路姿勢最傷身 立即改正
男人怎麼減肥 這樣走路也能瘦
睡覺什麼姿勢可以瘦腿
身體狀況好不好 走路姿勢全知曉
從走路姿勢速度看壽命長短
走路太慢壽命短 6種錯誤走姿勢恐患病
走路也能瘦身 每天至少快走40分鐘
走路可以瘦小腿嗎 快速瘦成筷子腿的方法
12種走路姿勢看身體健康
哪種走路姿勢有利於減肥塑身
科學的走路也能幫你瘦身
寶寶5種不良走路姿勢必須重視
從走路姿勢發現身體疾病