痰溼體質的病因 飲食不節缺乏運動
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痰溼體質的病因
痰溼體質是人的一種體質,它是指當我們的髒功能失調的話,就會引起氣血津液運化失調,水溼停聚。聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。
痰溼體質常表現爲體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒溼侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病,常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀,發病傾向:易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰爲治療大法,平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。
病因
痰溼體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調,氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰,痰溼內蘊,留滯臟腑,反過來影響臟腑功能。病因如下:
1、寒溼侵襲
氣候潮溼,或涉水淋雨,或久居溼地,溼邪侵襲人體,脾胃受困,水溼運化失職,聚溼成痰,痰溼蘊肺。
2、飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味,損傷脾胃,不能佈散水谷精微及運化水溼,致使溼濁內生,蘊釀成痰,痰溼聚集體內。
3、先天稟賦
素體胃熱,過食肥甘厚味,脾運不及,聚溼生痰。
4、年老久病
脾胃虛損,運化功能減退或腎陽虛衰,不能化氣行水。
5、缺乏運動
長期喜臥久坐少動,氣血運行不暢,脾胃運化呆滯,不能運化水溼,聚溼致痰溼內生。
痰溼體質人羣養生注意事項
1、加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能。
2、不宜在潮溼的環境裏久留,在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓。
3、嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來。
4、洗澡應洗熱水澡,適當出汗爲宜。穿衣儘量保持寬鬆,面料以棉,麻,絲等透氣散溼的天然纖維爲主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內溼氣。
5、注意保暖.溼遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水溼在體內運化,常傷及脾胃,因此痰溼體質在寒涼的天氣症狀較爲明顯。
痰溼體質人羣養生必須要注意上述問題,只有按照上述標準進行養生,纔會取得好的痰溼體質人羣養生效果,實現增強體質,延長生命的目的,進而獲得好的晚年生活。
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