爲何運動能防陽痿 日常如何預防
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我們知道運動能夠增強體質,也能夠預防各類疾病。其中,陽痿患者通常被建議做適當運動。那麼,爲什麼運動能防治陽痿呢?
運動與陽痿的關係
運動可以避免心血管疾病及陽痿,其實是基於同樣的原理――這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關,而運動可使血管保持暢通。事實上,陽痿可以被視爲是心血管疾病早期的警訊,因爲當體內血液無法暢通時,陰莖勃起狀態上的反應更爲明顯。
很多中年男性步入中年之後,工作與家庭均很穩定,易沉溺於安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣;或是以爲只有那些出現了頭痛腦熱、腰痠腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。
有助於“壯陽”的運動的類型很多,打球、散步、游泳、健身等都不錯,唯一“有錯”的運動是騎自行車――它反而會增加患陽痿的機率。
日常生活中如何預防陽痿?
1、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
2、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
3、戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70%~80%的人出現陽痿或不育。
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