陽痿如何預防 推薦7妙招

陽痿指的是在男性有性慾的時候無法勃起或者勃起硬度不夠，讓性愛的時間變短或者無法順利進行性愛。陽痿對於男性來講是一個蠻尷尬的話題，很多男性如果患者陽痿都不敢跟別人交談，這個也讓男性們變得更自卑。在日常的時候很多男性爲了害怕陽痿都會做一些預防的措施。

陽痿怎麼預防

積極治療原發病

很多疾病都是會導致陽痿的出現，比如糖尿病、睾丸炎、前列腺炎等等。在平時的時候如果發現這些疾病的話就需要及時去醫院就醫，這樣可以預防陽痿。

戒除菸酒

經常吸菸的話會讓我們的身體產生溼熱痰濁，讓血液的運行出現問題，從而導致陰莖無法正常充血勃起。另酒精則會對身體的性中樞起到抑鬱的作用，讓我們的性慾降到最低。

不要亂用藥物

現在很多藥物都對性功能有着很明顯的危害，所以在平時的時候不要因爲小病就隨便吃藥，因爲有些藥是會抑制性功能，讓其導致陽痿的發生。

放鬆心態

心態是預防陽痿的一個主要的問題，當我們的心態處於緊繃或者自卑的時候就會讓我們的陰莖無法正常的勃起，而在這個時候我們就需要讓自己的心態放鬆，並且保持自信的心理，從心理上放鬆自己，預防陽痿。

適當性生活

很多年輕男性都仗着自己身強體壯的原因，基本每天都會進行性生活，但是如果經常性生活的話就會導致陰莖一直處於充血的情況，而這樣持續久了就對帶來很大的傷害，比較常見的就是陽痿了。所以在平時的時候最好要適度的進行性生活。

裸睡

當睡覺的時候穿着睡衣或者緊身衣的時候，就會影響身體的血液循環，讓身體的陽氣被抑制，這樣可能是會降低性功能的，所以在平時的時候可以選擇裸睡。但是在裸睡的時候最好要保持環境的舒適性跟乾淨，不要讓裸露出來的地方受到細菌的入侵。

每天散步3公里

飯後散步是一個非常養生的事情，對身體的好處有很多，在古代更有飯後100步，活到99的諺語。根據專家的研究表明，如果經常散步的話是可以預防陽痿的。因爲當我們在散步的時候會調節身體的血液循環，讓血液一直保持一個暢通的情況，避免因爲陰莖供血不足而引發的陽痿。