老人多久洗一次澡合適?老人洗澡注意事項
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人到老年,身體各項機能下降,在生活中有衆多的不便。比如洗澡,老人手腳不夠靈活,洗澡的時候難以全面清洗乾淨,而且有時候在浴室裏待久了容易暈厥,因此不少老人很長時間才洗一次澡,這樣對身體清潔及健康都不好。那麼老人多久洗一次澡合適呢?老人洗澡注意事項有哪些呢?想知道的話,不妨繼續往下看。
老人多久洗一次澡合適?
勤洗澡是保持個人衛生的基本要求,但對上了歲數的老年人來說,頻繁洗澡卻不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害,通常來說,一週一兩次即可。此外,老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定,一般冬天洗澡一週一次就夠了,春秋天一週兩次爲宜。夏天天熱出汗多,如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人,洗澡次數可適當增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數,特別是冬天和春秋天不出汗的時候,可以用擦澡等方式來代替泡澡。老人每次洗澡時間不要太長,一般以15~20分鐘爲宜,洗完澡後,需休息片刻再離開。
老人洗澡注意事項
1、補充足量水份。
浴室通氣性較差、溫度高、溼度大,導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱,長時間洗澡容易感到口渴,進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀,十分危險。
2、洗澡前保持好的狀態。
老人沐浴前,要確保身體處於良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時,儘量不去沐浴,以免潮溼悶熱會加重症狀。在進入浴室前,要確保老人無頭暈、噁心等不適症狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、最好帶個小板凳。
老人的體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐着洗,既省體力,又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的,塑料的不僅不夠結實,沾水後還容易溼滑,造成傷害。
4、浴室地面應放防滑墊。
最好在老人入浴前鋪放防滑墊,這樣老年不會因爲地面溼滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的太遠。
5、不要反鎖浴室門。
老人進入浴室後,將門虛掩即可,最好不要從裏面反鎖,這樣萬一出現緊急情況,家人能及時提供幫助。
6、家人及時提醒。
有家人在家時,家人要注意老人的洗澡時間,不要過長。如果老人進入浴室的時間較長,可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室後,家人不要將電視音量調得過高,以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲,避免發生危險。
7、陪護洗澡。
身體狀況較差的老人,最好在家人的陪護下洗澡。可以幫着搓後背,按摩,也體現了兒女的孝心,爲我們的孝道加分。
8、適當補充能量。
洗澡時,悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,導致人在洗澡時會出現飢餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡,很容易感到頭暈、噁心。因此建議老人別空着肚子進浴室,最好保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽,避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果,補充能量。
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