產婦能吃羊肉嗎 羊肉的做法有哪些
本文已影響5.38K人
本文已影響5.38K人
羊肉是我們常吃的食物,羊肉有很高的能量,剛生完孩子的產婦十分虛弱,吃一些羊肉能幫助產婦補充能量,還能起到催乳的效果,產婦可以適當吃一些羊肉,來補充能量,提高抵抗力。
產婦可以吃羊肉嗎
產婦可以吃羊肉,並且產婦吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質含量較多,脂肪含量較少,並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素,能補充人體所需要的營養成分。
羊肉還是冬季進補的佳品,常吃羊肉能益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助於消化。中醫認爲,羊肉還具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃,頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。
產婦吃羊肉的好處
羊肉性甘味溫且無毒,羊肉鮮嫩美味,營養價值非常之高,是一個食療的非常好的食物。羊肉對於治療腎虛腰疼,病後虛寒等效果都是非常好的,產婦在產後身體相對都是比較虛弱的,需要進行營養的補充,那麼羊肉是非常適合產後哺乳期的婦女食用,產婦可以食用。
補充能量
產後的婦女,由於產後會出血,再加在哺乳期,且還要照顧寶寶,這個時候的婦女,是非常營養的補充,能量的供給。
催乳
羊肉還具有很好的催乳作用,哺乳期的婦女食用非常之適合。
提高免疫力
羊肉是屬於比較熱補一種食物,是秋冬季進補的一大佳品之一,也是我們中國的食用肉類主要之一。羊肉肉質非常之細嫩,而且跟豬肉比起來,羊肉所含脂肪以及膽固醇都豬肉和牛肉比起來都要少許多,但是蛋白質、維生素及欠鐵、鋅等一些礦物質都要比豬肉、牛肉相對都要高,都要豐富,不僅滋補營養健身且又不是易發胖肉類之一。羊肉是屬於容易被我們人體所吸取和消化的食物,多食用可以讓我們強身健體,提高身體的免疫力。
羊肉的做法
羊肉湯
材料:羊肉1000克,正蜜糖200克,乾地黃、歸身、川斷各200克,懷牛膝100克,上北茂50克。
做法:
1、羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗淨切成片或絲。
2、將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋,加水上火同煲約10小時,取濃汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麥芽糖樣,即可食用。
功效:這款湯性溫味首,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦,乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹幹者常喝此湯也有不錯的作用。
小提示:在熬湯的時候,一定要保持滾沸狀態,否則熬出的肉湯清淡不乳白。可加入適量的羊板油,並且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。
當歸羊肉湯
材料:羊肉,山藥,當歸,枸杞,蔥段,薑片,鹽、雞精、胡椒粉等調料。
做法:先將羊肉焯水,然後將山藥去皮切成塊狀;接着將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘,最後放入鹽等調味料即可。
功效:這款湯具有一定的營養作用外,還具有一定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虛勞不足等。
羊肉蘿蔔粥
原料:羊肉、蘿蔔、高粱米適量,羊肉湯約1500毫升。
做法:
1、橘皮洗淨,切成末;蔥、姜洗淨切末備用。
2、羊肉洗淨,切成薄片,放入鍋中,加羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉碎爛,再加入淘洗乾淨的高粱米和切成細丁的白蘿蔔,一同煮成稀粥,加入食鹽、蔥、薑末、香油調味即成。
功效:補中益氣,安心止驚,開胃消谷。適用於產後心腹痛、寒勞虛弱、身面浮腫、損傷青腫、婦女產生缺乳等症。凡有痰火、溼熱、實邪、熱病的人均不宜服用。
羊肉的吃法 羊肉怎麼吃最健康
吃羊肉都有哪些禁忌?
羊肉泡饃怎麼做?羊肉泡饃的製作方法
蔥爆羊肉的做法-蔥爆羊肉的營養價值
西紅柿羊肉卷湯的做法有哪些呢
羊肉白菜湯的做法-羊肉白菜湯的營養
羊肉的七種做法 好吃的羊肉做法大全
羊肉的做法大全 羊肉的家常做法圖 羊肉怎麼做好吃又簡單
【圖】羊肉不能和什麼一起吃 地道的羊肉做法讓你回味無窮
懷孕能吃羊肉嗎:孕婦可以吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉禁忌
和吃羊肉有關的那些事兒 羊肉雖香不宜吃多
羊肉湯用哪個部分的羊肉 羊肉湯的做法及配料
紅燜羊肉怎麼做?吃羊肉的好處
老北京醬羊肉怎麼做?北京小吃醬羊肉的做法
羊肉溫補不須忌口?感冒能吃羊肉嗎?
羊肉怎麼燉好吃 推薦四款燉羊肉做法
羊肉的壞處有哪些
男性經常吃羊肉有哪些好處 羊肉不能和什麼食物同食
食羊肉的禁忌有哪些
產婦可以吃羊肉嗎 坐月子能吃燉羊肉嗎
吃羊肉的壞處有哪些呢
孕婦吃羊肉 小孩會得羊癲瘋嗎
羊肉湯禁忌有哪些
羊肉的禁忌有哪些
羊肉怎麼做菜好吃?羊肉做菜食譜
吃羊肉能壯陽嗎 哪些食物可以壯陽
冬吃羊肉滋補暖身 7種美味的羊肉吃法
吃羊肉好嗎 男性吃羊肉的好處
酸菜羊肉粉絲湯怎麼做?羊肉湯的做法
羊肉香菇湯 香菇豆腐羊肉湯的做法
羊肉不能和什麼一起吃 冬天吃羊肉好嗎
哪些人不適合吃羊肉?
羊肉的食療功效 男人吃羊肉好嗎