哺乳期吃花椒回奶嗎 產婦吃花椒好嗎
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產婦在哺乳期間飲食要格外注意,畢竟寶寶是要喝乳母的。那麼,哺乳期吃花椒回奶嗎?
哺乳期吃花椒回奶嗎
吃花椒是有回奶的作用,會對乳汁分泌有影響,而且花椒屬於辛辣的食物,在哺乳期的媽媽要儘量少吃或不吃刺激性的調味品。
飲食儘量以清淡爲主,燉湯,炒菜等不要放過多的材料,如花椒,大料,味精對乳汁都會有一定的影響。如果量少,一般是不會有回奶的情況發生的。建議注意飲食營養,多休息,可以考慮喝點通草鯽魚湯催乳,不要吃辛辣刺激的食物爲好。當然,心情最重要,保持愉快心情,放輕鬆點,如果介意就別吃了。
產婦吃花椒的危害
花椒有溫中止痛、除溼止瀉、殺蟲止癢,花椒除各種肉類的腥氣、促進唾液分泌,增加食慾、使血管擴張,從而起到降低血壓的作用。一般人羣均能食用。但花椒性熱,孕婦,陰虛火旺者應該少吃。尤其哺乳期的媽媽更應當少吃,因爲花椒有回乳的作用,食用後容易導致斷乳,影響母乳餵養的時間。
產婦吃花椒需注意:
斷奶後如果想加快回奶,產婦可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮,到水剩下一半在加入紅糖就可以食用了,服用一次可以緩解漲奶,服用兩次就能有效回奶了。另外,產婦可以適當多喝點大麥茶,食用韭菜、花椒、大料、豆角、茄子、木耳等食物也是有回奶功效的。
產婦飲食禁忌
產婦在坐月子時,正是分娩後的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒涼生冷食物:產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、女性在產後一定要對很多食品忌口,比如刺激性的食物。例如辣椒和花椒等等,這些食物會損血耗氣,而且非常容易導致便祕的發生,它還會進入乳汁中,對嬰兒產生不利的影響。如果產婦患有氣血虛,再食用這些食物,會導致症狀加重的。還有一些刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品:過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、同時飲食還要忌食過硬或者不容易被消化的東西,這是因爲孕婦在產後,它的胃腸功能本來就比較虛弱,再加上長時間的臥牀,沒有什麼運動量,所以一些油炸或者油煎和肥厚味的食物,它對產婦的消化和吸收來說是非常不利的,還會經常導致消化不良的發生。
7、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5~6次。
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