孕婦能吃花椒麼 孕婦吃什麼好
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孕婦飲食的指向性是很強的,就是母子平安!因此關於孕婦能否吃花椒這樣的問題,也要引起重視才行!那麼孕婦吃花椒好嗎?孕婦吃完花椒會怎樣呢?孕婦日常應該吃些什麼好呢?一起了解下!
孕婦能吃花椒麼
花椒是辛辣的調料,準媽媽食用後可能會引起上火,導致便祕、痔瘡等症狀,嚴重的還會引起子宮收縮,導致流產。因此花椒對準媽媽和胎寶寶都非常不利,建議慎吃花椒。
在懷孕階段,很多食物都不能食用,尤其是調味料需要注意,很多人認爲調味料食用量很小,沒影響,這是個嚴重的錯誤觀點,花椒就是這樣的調味料,孕婦食用危害多多。
孕婦吃花椒的後果
1、上火
花椒屬於溫熱性的調味料,在食用之後會增加體內的熱氣,孕婦是上火的高發人羣,這與懷孕期間的熱性體質有關,食用花椒等辛辣刺激性的熱性食物很容易出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍以及糞便乾燥引起便祕等上症狀。
2、流產
花椒具有一定的小毒性,毒性物質能通過胎盤屏障,直接作用與胎兒,食用過多可引起胎兒死亡;並且花椒還具有刺激子宮興奮的作用,食用之後促進子宮收縮,在孕早中期容易引起流產。
3、回奶
很多孕晚期的婦女對食物不是很講究,開始食用花椒等辛辣調味品,殊不知對產後的泌乳有嚴重的影響,花椒具有回奶功效,在孕後期食用可影響產後的正常泌乳,嚴重影響嬰幼兒的正常飲食,不得已時只能吃米粉、牛奶等,容易出現嬰幼兒營養不良。
孕婦吃什麼好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等,因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
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