先心病患者如何健康度夏
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先心病患者如何健康度夏
近幾年心臟病的發病率已經越來越高了,心臟病患者平時的日常生活和飲食都需要特別的注意,那麼在炎熱的夏天我們需要注意一些什麼事情預防心臟病的發病呢,今天一起來了解一下。
平時一定要做好定期的檢查工作,特別是有器質性病變的更要注意。及時的發現並治療是預防心臟病發病最好的辦法。
夏天心臟病患者一定要做好防暑的工作,平時多吃些新鮮的蔬果和多飲水,少吃鹽和煎薰炸烤一類的食物。
避免去一些空氣流通性差的和擁擠的地方,平時要控制自己的情緒,要保證睡眠的質量和時間。
先心病患者多吃這些食物
一、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。
二、薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。
三、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。
四、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多爲不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裏則有利尿作用,並有幫助穩定血壓的效果。
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