缺鐵會畏寒 揭開時常感到寒冷的祕密
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時常感到寒冷是怎麼一回事呢?時常感到寒冷是一種畏寒的表現。甲狀腺功能低下、睡眠不足都是會導致時常感到寒冷。那麼時常感到寒冷的原因還有哪些呢?跟着小編去揭開祕密吧。
時常感到寒冷的原因
1. 你可能甲狀腺功能低下
常常覺得寒冷,總是感到身心俱疲?脫髮嚴重,腸胃功能低下?那你可得小心了,這也許是甲狀腺機能不足症的信號。面對此症,必須諮詢醫生,做一個甲狀腺功能檢查。在檢查過程中,你需要檢測促甲狀腺激素。夜晚,人體進入睡眠時,垂體會分泌促甲狀腺激素,作用於甲狀腺,使其分泌更多的甲狀腺激素。
2.你可能缺鐵
經常覺得寒冷,臉色總是很蒼白,常常無規律地感到疲憊或氣喘吁吁?這通常是貧血的標誌。也就是說,你身體裏缺鐵。女性常常會因爲這個原因畏寒,因爲從青春期到更年期,每一次生理期所造成的鐵元素流失是不可忽視的。
驗血可以證明我們血液裏是否缺鐵。醫生會檢測鐵蛋白,這是人機體內一種能夠貯存鐵的蛋白質。
3. 你可能睡眠不足
睡眠不足會破壞神經系統和體溫調節機制。專家建議,應該在晚上7點到9點之間休息纔不傷害身體。長期睡眠不足會導致下丘腦活動減緩,這是大腦負責降低體溫的區域。
4. 你可能缺水
人體內60%都是水,當人們脫水的時候,爲了留住水分,人體往往會降低體溫,直到我們感覺舒適。另外,如果每天喝水不足1.5L水,人體的很多活動都會變緩。皮膚和粘膜會變得乾燥,人也會經常感到頭痛和疲倦。因此,如果你常常感到寒冷的話,多喝水是必不可少的。
5. 你可能缺乏維生素B12
維生素B12廣泛存在於動物食品中,對抵擋寒冷有很大作用。人體需要這種維生素來生產紅血球,紅血球主要負責在血液循環系統中運輸氧氣。因此,缺乏維生素B12會導致缺鐵性貧血,從而引起慢性畏寒。
人們發現,維生素B12存在於肉類、家禽、魚和奶製品中。假如你是一個素食主義者,你可以通過服用維生素B12或者注射維生素B12治療貧血。
6. 你可能有糖尿病
糖尿病若是控制不良會引起周圍神經系統病,這是一種神經方面的疾病。這種疾病會逐漸發展下去並加重四肢冷的感覺。只要出現這種麻木或冷的症狀,不要猶豫,趕緊和醫生或者糖尿病專家聯繫。(
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