肥胖的人嗜睡怎麼回事 痰溼在作怪
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有些人正因爲睡眠障礙而煩惱着,因爲睡不着,一直翻來覆去,而也有人,卻因爲一直睡不醒而苦惱。對於失眠的人,要清心火和安心神,對於睡不醒的人,這招就用不了。造成睡不醒的主要原因是,身體裏被痰和溼矇蔽了。
嗜睡的人,大都有這些特徵:首先,身體大都是肥胖;其次,他們體內的痰溼都比較重。
如果是痰溼體質的旁人,那麼也會有這樣的感受,特別容易累,一碰到枕頭就能睡着,明明睡的很久了,但是醒來後還是昏昏沉沉的,做什麼事情都提不起精神來等等……都是因爲體內的痰溼在作怪。體內溼氣太重的話,就就導致皮肉發重,人就容易感到疲憊和睏倦。
我們常說的春困也是這個道理,春季的天氣潮溼多雨,溼氣比較重,一般人受到溼氣影響後,脾氣就會受阻,也會出現睏倦、乏力等現象。
被痰溼困住的嗜睡胖人,怎麼治療這種情況?吃吃蘿蔔豆腐羹,按摩按摩穴位,都有效果。
1、蘿蔔豆腐羹
嗜睡的人要補氣和化痰,吃白蘿蔔的效果會最好。白蘿蔔可以順氣、化痰、健脾。古人“十月蘿蔔小人蔘”,爲何白蘿蔔和人蔘可以相媲美呢?這是因爲人蔘補氣是第一,而白蘿蔔則是順氣第一。古人認爲,白蘿蔔經歷過了春夏秋冬,入土也最深,和脾性是最搭配的,所以健脾化痰的作用最強,很適合胖人食用。
想要化痰祛溼,那麼和豆腐搭配效果會更好,豆腐可以補中益氣,健脾胃。白蘿蔔和豆腐可以做成美味的蘿蔔豆腐羹。具體做法是,白蘿蔔和豆腐各都準備250克。先把豆腐用開水燙一會,然後切成薄片。白蘿蔔洗乾淨之後,切成細絲,蘸上澱粉後用溫油炒一會,然後再加入水煮到熟爛。輕輕的把豆腐薄片加進去,味精、食鹽放入後再次煮沸後,最後用地瓜粉或是玉米粉勾芡,淋上麻油後就可以飲用。
2、按摩穴位也能緩解
除了上面介紹的蘿蔔豆腐羹之外,嗜睡的人也要記住兩個清醒穴位,分別是陰陵泉穴和脾俞穴。
陰陵泉穴可以增強脾運化水液的功能,脾俞穴能夠健脾祛溼。按摩這兩個穴位對於因痰溼引起的嗜睡,治療效果很不錯,長期堅持按摩還能夠減肥。
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