小月子受風了怎麼辦 試試這些治療方法
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產後受風俗稱“月子病”,是女性月子期間常見的一種疾病,不只是月子裏會碰到有些女性在小月子期間也會遇上。那麼,小月子裏受風了怎麼補救呢?小月子裏進風了怎麼辦呢?
小月子受風處理方法一:用藥物治療
西藥,比如止痛藥等,可在短時間內緩解患處的疼痛,但副作用大,對脾胃影響極大。而中藥僅是起到調理的作用,並不能達到根治的作用。小月子期間的女性及身體虛弱者,一般建議用中藥調理,以驅寒、補氣、固表的中藥爲主,如人蔘、黃芪、當歸、熟地黃等。
小月子受風處理方法二:用鍼灸、推拿按摩、拔罐治療
通過鍼灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短時間內緩解疼痛,但錯誤的手法就會導致病情的加重。建議由專業人士進行治療。
方法
1、用一手掌從上向下推搓腰部3—5遍,以皮膚有溫熱感爲宜。
2、用雙手拇指從上向下沿着兩側的腰肌進行按壓3—5次。
3、雙手握拳用拇、食指面沿着腰肌從上向下交替扣擊,以皮膚有溫熱感爲宜。
4、雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩,以皮膚有熱感爲宜。可以有效緩解小月子女性腰部受涼痠痛的症狀。
小月子受風處理方法三:通過運動調養
通過適當的運動來調動全身各關節經絡血氣的運行,以達到疏通經絡、輸送陽氣的目的,對治療產後風溼也有一定的療效。如慢走、做操、打拳等,但應注意避免勞累。
方法
腹式呼吸
增加腹肌彈性,小月子第3天開始,每日做數次。平臥、閉口、用鼻子吸長氣,同時將氣往腹部推送使腹部凸起。胸部不動,吸氣越慢越好,吸滿後再慢慢呼出,腹部隨呼氣而漸漸凹下。
乳房運動
可使肺活量增加,並使乳房恢復較好的彈性,預防鬆垂。小月子第3天開始},每日做5—6次。平臥,手平放兩側,將雙手向前直舉,雙臂向左右伸直平放。回前胸,手掌合攏對壓,再將雙臂膊向頭後伸直平放,回前胸後回原位。
小月子受風處理方法四:保持好心態
保持良好的心態對產後風的恢復有一定促進作用。生活中儘量放寬心,保持身心愉悅,避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。雖然小月子期間以休息爲主,但適當的運動還是需要的,不但可以轉移自己的注意力,還可以幫助女性恢復身材,同時勞動也會讓人心情愉快,這樣女性的心情也會美麗起來。
小月子受風處理方法五:食療
坐小月子吃什麼好?多吃易於消化且又富含營養的食物,禁食寒涼食物和冷飲,禁食辛辣及肥膩食物。
豆漿大米粥
原料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
雞蛋棗湯
原料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
參芪母雞
原料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
功效:具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
豬肝粥
原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。
做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。最後將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
功效:這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用,還能防止傷口發炎。
小月子受風處理方法六:日常調養細節
避免受涼、受潮;注意休息、避免勞累;可以通過出汗來發散寒氣,但應及時擦乾;適當多曬太陽;秋冬注意保暖等。
人流後子宮需要一個月左右復原。一般來講,流產後應該休息兩週,頭三天最好能臥牀休息,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。一定要注意生活有規律,一定要保證每天有8小時的睡眠時間,不要老是心情憂鬱,睡不好覺。過多的睡覺也是不好的,要自己做好調解。切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉,防止勞累過度,否則極易發生子宮脫垂。
在自然流產之後,個人衛生的注意是件大事。一定要常洗澡,常換衣服,特別要注意陰部的衛生,不要盆浴。
1、清洗外陰。
流產後分泌物增多,陰道成爲細菌感染繁殖的溫牀,因此,要注意保持外陰部的清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次。
2、勤換內衣。
要保持貼身衣物的清潔無菌,內褲要常洗常曬常換,注意勤換衛生巾,保持外陰的乾爽潔淨。
3、禁止坐浴。
由於分泌物(或血液)較多,最好採取淋浴的方式,在流血末乾淨前不要坐浴,以免髒水流入陰道內,引發感染。
4、暫停同房。
流產後一個月內,最好暫停性生活,以防生殖器官感染。
5、要注意出血的情況。
如果出血很多,時間很長,一定要去看醫生;也要注意是不是肚子會疼。一切不正常的情況都要引起足夠的注意。
6、不要觸碰涼水。
坐小月子的時候也要和正常生產做月子一樣不能用涼水。這時候身體的免役力是很低的。也不會幹體力活,會加重身體恢復的過程,加長恢復的時間。吃水果也要注意,有些水果是涼性的,不能吃,和喝涼水一樣的意思。
小月子受風的症狀
一、全身關節,手,腳,腰,肩膀,腳底有痠疼,麻木,怕冷,發冷,有沉,累的感覺。
二、產後風溼表現最明顯的一種症狀就是小腹會脹氣,鼓氣,微疼的感覺。
三、如果在坐月子期間着涼了就會表現出頭痛,暈,或怕冷。
四、眼睛不舒服,怕風,流淚,眼皮感覺好沉,好累,好睏(如果在坐月子期間哭過,或看多了電視和書就很容易出現這種症狀)。
五、脾氣比以前更煩躁,容易發火,時常心裏都好象有一股莫名的火想發出來,不能自控。
六、心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺。稍微嚴重些的病人還會出現連自己都不相信自己,對生活失去信心,凝神凝鬼的現象出現。(這是典型的產後憂鬱,主要是在坐月子期間心情不是很好,生氣,心煩,不順心等所致)。
七、月經不調,有帶團,帶黑,帶白現象,時間和量不太正常,稍微嚴重的還會出現閉經。
八、小腹會脹氣,鼓氣,微疼的感覺。
九、臉色偏黃,記憶力,以及性生活明顯下降,成天沒精神有的還會出現失眠多夢,飲食不佳,大小便異常等現象。
如何預防小月子受風
1、出汗後注意避免着涼,及時擦乾身體;
2、注意避免受寒風吹;
3、不能過度疲勞;
4、不能用涼水洗澡;
5、多休息,自然運動爲好;
6、不能食辛辣生冷食物;
7、保持心平氣和,情緒穩定,不易生氣,不易着急;
8、心情開朗,少思少想。
健康小提示
小月子的護理,主要應該針對子宮來做好調養,因爲人流手術會使子宮的生理功能減弱,按中醫理論,人流後的子宮容易引發寒邪入侵,導致女性宮寒,而宮寒又會加劇炎症和子宮損傷,導致炎症反覆發作,引發性冷淡和不孕。因此,人流後的女性,不僅要快速抗炎,還要進行暖宮治療,才能使身體在小月子裏得到儘快康復。
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