小兒多汗怎麼辦 試試這三大食療法
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出汗是人體的正常現象,然而寶寶出汗與大人有所不同。山西中醫學院附屬醫院兒科醫生王美琴說,引起寶寶多汗的原因主要有兩方面:生理性多汗和病理性多汗。寶寶遊戲、跑跳後出汗多等,這是生理性多汗,家長不必擔心。但如果是孩子安靜時或晚上一入睡後就出很多汗,汗多可弄溼枕頭、衣服,稱之爲病理性出汗,中醫又稱爲小兒汗證,多汗以頭頸胸背爲主,是肺衛不固;多汗而不溫,是營養失調;汗出遍身而伴虛熱徵象,是氣陰虧虛;汗出膚熱,是溼熱破蒸。
孩子病理性出汗不容小覷,會影響小兒生長發育,還會造成體質虛弱,抵抗力差,易引起其他病症。家長該怎麼辦呢?王美琴說,首先進行適當的戶外活動和體育鍛煉,增強小兒體質,也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補肺經、補脾經、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調理體質。
家長可以按照這三種食譜給孩子調理身體:
1、山藥泥,能健脾補肺。
原料:山藥150克、大棗10枚。
做法:山藥切成小塊,大棗去核放入盤中,放鍋內,置火上蒸,至山藥已軟,搗成泥狀食用。
2、黃芪粥,能補氣固表,陰虛火旺者忌食。
原料:黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。
做法:黃芪煎湯去渣,再加米,如常法煮粥,加入陳皮、紅糖,晨起空腹食用。
3、糯米麥粥,有養心神、斂虛汗、厚腸胃、強氣力作用,適用於平時汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。
原料:小麥300克、糯米250克、適量白糖。
做法:同煮粥,可加適量白糖調味食用。
在照料多汗的寶寶時,媽媽們應注意:
1.在衣服穿着上,以輕便、適宜爲佳,切忌穿得過多、捂得過熱。
2.寶寶剛開始睡眠時,可以少蓋些衣被,等寶寶睡熟出過汗後,再給予與季節相適宜的被子蓋上。對出汗多的寶寶,還可以在其枕頭下及背後墊個乾爽的毛巾,等這身汗出過,抽掉滲溼的毛巾,然後再蓋上適當的被褥。孩子的衣服穿着和蓋被可參照成人,但不宜比成人多。
3.對愛出汗的寶寶,應及時給予補充水分和礦物質。平時在飲食安排上,給孩子多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。
寶寶睡覺出汗的原因:
原因一:體質原因
嬰幼兒皮膚含水量較大,皮膚表層微血管分佈較多,由於新陳代謝旺盛,所以由皮膚蒸發的水分也多。寶寶因爲大腦神經系統發育尚不完善,而且又處於生長髮育時期,機體的代謝非常旺盛,再加上過熱的刺激,只有通過出汗,以蒸發體內的熱量,來調節正常的體溫。而且寶寶活潑好動,很多寶寶晚上上牀後也得跟家長玩鬧一會兒,所以入睡後經常出現汗多的症狀。
原因二:護理原因
家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,捂得嚴嚴實實,這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時候天氣不冷,家長也給寶寶多穿一些衣服,也是導致寶寶睡覺出汗的原因。
原因三:營養原因
很多家長總是擔心寶寶營養不夠,想方設法讓寶寶多吃補品。有的家長會在寶寶入睡前給寶寶喝牛奶、麥乳精等,寶寶入睡後機體大量產熱,只能通過皮膚出汗來散熱,這也是導致寶寶睡覺出汗的原因。
面對寶寶睡覺出汗的情況,家長要仔細觀察寶寶的出汗情況屬於生理性出汗還是病理性出汗,如果寶寶是因爲以上的原因纔出現出汗的情況,那麼家長不必過於緊張。
寶寶睡覺出汗多怎麼辦:
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況,且大多都屬於生理性多汗,因此家長無需過分擔心。那麼,寶寶睡覺出汗多怎麼辦呢?
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前,在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了,要及時更換一塊新的,直到寶寶停止出汗爲止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持乾爽,又可防止其出汗後着涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡,以保持皮膚的清潔,同時在出汗較多的部位,如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉,以保持皮膚的乾爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣着和被子應與大人相當,尤其是冬天時,別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚,否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶,體內水分也喪失得較多,因而要及時補充水分,以免發生脫水現象。
如何預防寶寶睡覺出汗:
1.衣服:選用易於吸汗的棉質衣物,透氣、舒適,不宜太厚。
2.室溫:堅持給室內通風,每天至少通風三次,每次至少10分鐘。
3.被子:除了衣服以外,寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季,不要給寶寶蓋太多的被子。
4.飲食:由於患兒大量出汗,造成鋅的缺失量比較高,由於此原因而導致的疾病發病機率顯然要比正常孩子的要高。所以,有該症狀的小朋友要適量補鋅,避免免疫能力降低,出現體虛,症狀加重的情況,進而造成惡性循環。而且,在沒有醫務人員的指導下,也別隨意給孩子吃補品。
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