小兒多汗怎麼辦 試試這三種食療法
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出汗是人體的正常現象,然而寶寶出汗與大人有所不同。山西中醫學院附屬醫院兒科醫生王美琴說,引起寶寶多汗的原因主要有兩方面:生理性多汗和病理性多汗。寶寶遊戲、跑跳後出汗多等,這是生理性多汗,家長不必擔心。但如果是孩子安靜時或晚上一入睡後就出很多汗,汗多可弄溼枕頭、衣服,稱之爲病理性出汗,中醫又稱爲小兒汗證,多汗以頭頸胸背爲主,是肺衛不固;多汗而不溫,是營養失調;汗出遍身而伴虛熱徵象,是氣陰虧虛;汗出膚熱,是溼熱破蒸。
孩子病理性出汗不容小覷,會影響小兒生長發育,還會造成體質虛弱,抵抗力差,易引起其他病症。家長該怎麼辦呢?專家說,首先進行適當的戶外活動和體育鍛煉,增強小兒體質,也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補肺經、補脾經、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調理體質。
家長可以按照這三種食譜給孩子調理身體:
1、山藥泥,能健脾補肺。
原料:山藥150克、大棗10枚。
做法:山藥切成小塊,大棗去核放入盤中,放鍋內,置火上蒸,至山藥已軟,搗成泥狀食用。
2、黃芪粥,能補氣固表,陰虛火旺者忌食。
原料:黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。
做法:黃芪煎湯去渣,再加米,如常法煮粥,加入陳皮、紅糖,晨起空腹食用。
3、糯米麥粥,有養心神、斂虛汗、厚腸胃、強氣力作用,適用於平時汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。
原料:小麥300克、糯米250克、適量白糖。
做法:同煮粥,可加適量白糖調味食用。
小孩出汗多的原因
生理現象
大多數小孩出汗多與小兒新陳代謝旺盛,皮膚組織含水量多,交感神經興奮性高,汗腺分泌增加有關。一般年齡越小,汗就越多,是常見的生理現象。只要孩子生長髮育指標正常,精神活動好,家長不必擔憂,注意及時幫助孩子擦乾身上的汗液,並及時更衣,以免孩子着涼。
外界因素所致
小孩出汗多還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關。睡眠中做噩夢,過度興奮、恐懼等,也會引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西,睡前活動量大,剛入睡後,體內的新陳代謝仍在照常進行,因而產熱多,出汗多。
缺鈣所致
如果小孩晚上出汗特別嚴重,也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現爲孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等,家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素,看看孩子是不是缺鈣,及早糾正,以免影響生長髮育。
疾病所致
某些疾病也會導致孩子出汗多,家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等,孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察,得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀;感染性疾病也會有發熱、精神差、食慾差等中毒反應。
注意事項:
媽媽如果發現小孩出汗多,首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話,媽媽不必過分憂慮,只要除去外界導致孩子多汗的因素就可以了。如果出汗時還有其他併發症狀,及時去醫院就診,治療引起多汗的疾病。
小孩出汗多怎麼辦
去除不良外界因素
媽媽如果發現小孩出汗多,首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話,媽媽不必過分憂慮,只要除去外界導致孩子多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗,有條件者用電扇或開空調,孩子的衣服及被子不可太厚。
補充水分
父母需要及時給小孩補充水分,最好喝淡鹽水,因爲孩子出汗多,除了失去水分外,同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給孩子喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分,維持體內電解質平衡,避免脫水而導致虛脫。
及時擦乾身體
小孩出汗多,父母應及時幫孩子擦乾身體。有條件的家庭,應給孩子擦浴或洗澡,及時更換內衣、內褲,以免孩子着涼。小兒皮膚嬌嫩,過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處,可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
飲食調理
1、吃酸味食物
酸味能斂汗、生津、解渴,小孩出汗多,易損失津液,適當吃酸味水果,如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等,可預防流汗過多而耗氣傷陰。
2、吃富含鉀的食物
出汗過多,鉀,鈉等微量元素的排出也會增多,因此需要補充,香蕉、海帶、番茄、花生、深色蔬菜、紅豆、綠豆、堅果類食物,都是不錯的富含鉀的食物,適量補充能爲機體補充能量,防止缺鉀。
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