來月經肚子疼怎麼辦 不妨試試這些止痛方法
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一般情況下,處於青春期的女性在月經初潮之後,來月經時都會有輕微的腹痛、腰痠現象,這些也都是正常的。
不過如果女性在經期出現了疼痛難忍、面色蒼白、手腳冰涼的現象時就要引起注意了,因爲這很可能是痛經引起的,而且引起痛經的原因比較複雜,需要女性及時到醫院查明病因。
女性來月經肚子疼怎麼辦
1、保持溫暖
女性可以在腹痛的部位上,用熱水袋敷,或者喝一杯熱飲,以保持身體的溫暖,加速血液的循環,這樣是可以緩解因爲子宮痙攣,骨盆充血導致的腹痛現象。
2、指壓按摩
人體的足部遍佈着許多穴位,而不足有一個指壓點,與骨盆部位的氣路相連。因此,女性可以通過指壓按摩的方法緩解疼痛。
3、做瑜伽
雖然說女性在經期不能做劇烈的運動,但是做幾個舒緩的瑜伽動作並無大礙。女性可以彎曲膝蓋跪下,身體坐在腳跟上,然後前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直,直到疼痛症狀緩解爲止。
5、服用止痛藥
如果女性在經期肚子疼痛強烈,且以上幾個方法都不能緩解疼痛的話,可以在醫生的指導下服用止痛藥。只不過,這個方法不建議長期使用。否則可能會對身體造成影響。
女性來月後經要注意什麼
1、不宜有性生活。女性在經期,子宮內膜會剝落,因而子宮內膜的表面會有創傷面,如果在此時發生性生活,是 很容易將細菌帶入,使其進入子宮腔內,繼而引發感染。
2、不宜吃太鹹。過鹹的食物會讓女性體內的鹽分和水分貯留,尤其是在月經之前,如果攝入的鹽分過多就很容易引發頭疼、情緒激動,生氣等。
3、不宜飲濃茶和咖啡。濃茶、咖啡等飲料中的咖啡因含量都比較高,如果在經期飲用這類飲料很容易刺激神經和心血管, 使得女性產生痛經、經期延長,經血過多等現象。
4、不宜吃生冷、辛辣刺激的食物。生冷的食物會降低女性盆腔部位血液循環的速度,影響子宮的收縮以及經血的排出,因而更容易引起月經肚子疼。而辛辣刺激的食物也會影響正常月經,引起女性月經量多,因此也不適合經期女性食用。
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