壓力大失眠焦慮不安睡不着,經常熬夜失眠怎麼辦?
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現在不管是哪類人羣,都有各種不同的生活壓力。人們白天因爲各種工作繁忙勞碌、奔波,本想下班回家之後,脫去疲憊的“外殼”,舒服地睡上一覺,但卻翻來翻去難以入眠。長期壓力大失眠焦慮不安睡不着,會造成身體素質下降,白天也沒有精神上班。
那麼,長期失眠會有哪些可怕的事情發生呢?
如果經常壓力大失眠焦慮不安睡不着,會使人的生理機能下降,與正常睡眠的人相比,他們患中風的機率會高出4到5倍。此外,還有一些研究表明,如果一個人長期壓力大失眠焦慮不安睡不着,人體免疫系統會下降,很容易患上一些疾病。
要預防這些疾病的發生,先要認識到,壓力大失眠焦慮不安睡不着的人屬於氣鬱體質,需要順氣疏肝才能解決問題。中醫認爲,壓力焦慮屬於情志之病,情志不暢與失眠不寐都是由於肝氣鬱結導致的。想要調理情緒,找回睡眠,就要先疏肝。解鬱丸是一款由十味道地中草藥製成的中成藥,它的配方經過兩千年曆史流傳至今,是祖國醫學的瑰寶。再加上科學的研發與創新,才研製出了這款能夠幫助患者疏肝理氣、行氣破鬱、除煩降燥、養心安神的中成藥解鬱丸。它對於用於肝鬱氣滯,心神不安所導致的壓力型失眠、鬱悶不舒等的療效非常確切。
肝氣鬱結導致壓力大失眠焦慮不安睡不着的人羣,還需要注意一些精神上的調適。在治療的基礎上,要進行心情的疏導,向家人、朋友傾訴,排除心中的苦悶;多聽能夠讓人心情愉悅的音樂;多出去走走,投身於大自然的懷抱,讓身心放鬆,保持心情舒暢,也有助於睡眠。(文章來源:互聯網)
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