熱鍋滾油炒蔬菜是否會致癌
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在人們印象中,烤肉、醃肉是致癌食物,然而香港發佈的一個報告卻稱,看似無害的炒蔬菜竟然也可能致癌,因爲蔬菜在高溫炒制的過程中,會釋放令人致癌的丙烯酰胺。對此專家表示,這種說法確實有一定道理。
香港食物安全中心近日發佈的一份研究報告稱,在對肉類、蔬菜、豆類及麥製品等共133種食物進行檢測後發現,樣本中47%的食物含有可能令人致癌的丙烯酰胺,其中讓人大跌眼鏡的是蔬菜及其製品的丙烯酰胺含量排第二位,僅次於零食類食品。該中心又對22種蔬菜樣本進行測試,發現炒菜時間越長、溫度越高,蔬菜釋放出的丙烯酰胺就越多,加入食用油炒和幹炒的檢測結果無異。在送檢的蔬菜中,西葫蘆高溫加熱後釋放出的丙烯酰胺最多,其次爲大蒜、洋蔥,緊隨其後的是空心菜、燈籠椒、茄子、芥藍、絲瓜、西芹、芥菜,而生菜、菠菜、莧菜在炒制後釋放出的丙烯酰胺較少。
北京市農林科學院蔬菜研究中心主任許勇對蔬菜的習性非常瞭解,他認爲,確實有些蔬菜在高溫下會釋放出有毒物質,但只要掌握了正確的烹調方法,蔬菜還是人類健康的好朋友。他建議,蔬菜不要烤着吃,不要等油冒煙了再熗鍋,加工時儘量切大一些,多用蒸煮方法,不要高溫長時間烹製,不要炒煳炒焦。
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