酗酒吸菸易患癡呆!4種人警惕癡呆
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1.不愛運動,懶散的人。 這類人每天都當週末來過,一天到晚無所事事,不是躺在沙發上看電視就是矇頭大睡,生活節奏缺乏變化。
2.患有代謝症候羣的胖人。 一項最新的調查顯示,卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比,罹患認知障礙症的風險要高出約1.5倍。高熱量會使人發胖,並容易患上代謝症候羣,降低基礎代謝,從而陷入惡性循環,容易引發三高症狀,加大日後罹患認知障礙症風險。
3.酗酒、抽菸者。 適量喝酒對健康無大礙,但酗酒會導致體內酒精過多,肝臟來不及分解,影響到大腦血液循環,會加大日後罹患認知障礙症的風險;抽菸對健康有百害無一利,現有的研究表明,抽菸會令日後罹患該病的風險加大5倍。
4.嗜好肥甘飲食。 日本的認知障礙症患者人數在2000年就比上世紀80年代增加了約3倍,目前仍然有增無減。研究發現,背景之一就是日本的飲食生活歐美化。荷蘭研究者的調查顯示,歐美飲食多含肥甘之物,其所含大量的脂質、飽和脂肪酸、膽固醇會加大罹患認知障礙症的風險。
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