冬季食醋泡腳好處多 盤點泡腳的幾大好處
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中醫認爲,足是人之根,經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓作用。
泡腳的幾大好處
1、堅持用熱水泡腳,特別是天氣冷的日子裏,熱水能夠促進腳底的血管擴張,使體內的血液循環加快,增加免疫系統的抵抗力,配合早晨用冷水洗臉,可以有效預防感冒。
2、工作勞累了一天,用熱水泡泡腳,能夠消除身體的疲勞感,舒緩壓力。
3、天冷的時候,很多人容易手腳冰涼,躺在被窩裏翻來覆去睡不着。睡前泡泡熱水,讓腳部血流順暢,自然發熱,也就更容易入睡。
4、泡腳的水溫不能過高,不然有可能出現燙傷;也不能是溫吞水,這樣起不了什麼作用。一般以40度爲宜,最高不超過45度。
5、水量不能太少,要以能浸沒腳踝爲宜,才能夠充分促進腳部的血液循環。
6、可以去藥店買些中藥材,用紗布包着,加水煮沸後將滾水注入腳盆,添加適量冷水降低溫度後浸泡雙腳。
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