楊梅可排毒養顏 細數楊梅的7大功效
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看到楊梅總會想到一個趣味的謎語:有一個草地,草肥水美,羊羣在草地上愉快的吃草,可是突然來了一羣狼。打一個水果,結果謎底就是楊梅(羊沒)。而楊梅吃到嘴裏也是那種酸酸甜甜的感覺,外表看上去比草莓的顏色更加暗紅一些,個頭也比草莓小很多,但是楊梅的營養價值卻是非常高的,如果在炎熱的天氣,喝一杯涼涼的酸梅汁,那感覺真是太舒服了,而酸梅汁裏就有楊梅。究竟它有哪些營養價值?對我們的健康有哪些功效呢?接下來我們一起來分析一下。
楊梅也被譽爲果中珍品,因爲它含有豐富的蛋白質以及鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。所以,不僅僅是一種好吃的水果,同樣可以成爲很好的飲品,還可以入藥。並且具有良好的藥理作用,它能幫助消化,利尿益腎,去暑解悶。具有養胃健脾,排毒養顏之功效,並能理氣活血抗衰老,提高機體免疫力的功效。可稱爲是“奇異之果”。
在李時珍的《本草綱目》中說楊梅“可止渴,和五臟,能滌腸胃,除煩憒惡氣。”民間還習慣挑選上等的楊梅浸於白酒之中,這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏,吃上幾顆燒酒楊梅,能消暑開胃,令人氣舒神爽。具體功效:
(1)祛暑生津:楊梅鮮果能生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行,而且也是老百姓消費得起的,因此廣泛流傳。
(2)抑菌作用:科學研究實驗發現,楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用,所以可以緩解腹瀉,能治痢疾腹痛。
(3)降血壓、保護心臟:在楊梅中還富含礦物質鉀,這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質,而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等,人體是不能缺鉀的,所以,多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助
(4)利尿:楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素,雖然是是微量的,但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟,間接的發揮強力的利尿作用。
(5)助消化:楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸的味道,酸的東西都會促進食慾,加強胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
(6)排毒養顏:楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利於體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。
(7)防癌抗癌:因爲楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質,因此,對防癌抗癌有一定的功效。
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