冬季手腳冰冷吃什麼
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冬季手腳冰冷這種情況多半發生在女性身上,因爲相對男性來講,女性更容易氣血不足,因爲女性陰柔更多一些,而男性更陽剛一些,所以,相對來說,女性比男性更怕冷一些,這些都是由氣血決定的,尤其是很多女性,在冬天一個非常突出的表現就是手腳冰涼,感覺很寒冷。
那爲什麼會出現手腳冰涼?其實就是氣血不足的表現,也就是一個人的腎氣不足導致的,有可能是先天的氣血不足,這是母親帶來的,大個比方,人的腎氣好比一個煤氣罐,氣血足的人代表母親將這個煤氣罐充的很滿,而腎氣不足的人可能意味着這個煤氣罐才充了80%,有的甚至只充了60%,所以,一個母親的營養狀況至關重要,不僅跟自己的健康有關,跟孩子的健康也息息相關,而那些因爲腎氣不足就會導致手腳冰涼。
這是先天的因素導致的,當然後天因素也不能忽略,很多人因爲不良的生活習慣和飲食習慣,導致身體過度的疲勞或者嚴重的氣血不足,也會導致手腳冰涼,手腳冰涼意味着心臟的功能變弱,因爲全身的血液來自心臟,如果心臟射血非常有力,那就不會手腳冰涼,而當心髒射血無力的時候,到達四肢的血液就不充足,因此,就會出現手腳冰涼。
這種感覺可能在春夏並不明顯,但是越是冬天就越顯著,因爲冬季外界就寒冷,如果自身血液循環不好,就會明顯的感覺手腳冰涼。那該如何解決這個問題呢?我們可以從食補的角度來改善。
1、蔥炒辣椒。雖然,這道菜聽起來比較奇怪,但是,確實很有效果,因爲辣椒味辣,會調動腎氣,易讓食者出汗,而蔥又是提味的,所以這道菜吃起來相當美味可口不說,可以讓你的身體一天保持暖暖的感覺。
2、喝羊肉雜湯。有這樣的說法,立冬就要喝羊肉湯,因爲羊肉湯是溫補,也是補腎氣的好食材,如果,有手腳冰涼的女性可以每天早上喝一碗羊雜湯,保證一天手腳都是暖和的。
3、韭菜炒雞蛋。我們都知道韭菜有壯陽的功效,所以,這也是非常好的補腎的食物,而雞蛋富含蛋白質,這兩種食物放在一起,就是非常好的食物,而且,也是家常菜,製作非常的簡單,但是吃起來非常的美味。
4、多吃海鮮。如果在冬天感覺手腳冰涼,就多吃一些海鮮,因爲海產品的熱量更高一些,可以讓身體更溫暖,尤其是吃一些牡蠣、蝦、沙丁魚、海帶等,都是不錯的選擇。經常喝海帶湯也會有幫助的。
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