中國孩子近視率逐漸升高 如何保護孩子的視力
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“32.48%受調查的兒童平均每天在電子屏幕前花費1至3小時,在小學生和中學生中平均每週注視熒光屏時間5小時以內的只有10%,時間超過12小時的佔到了55%,大學生每週的上網時間則超過了40小時……”作爲眼科專家,全國政協委員、何氏眼科醫院院長何偉建議,在兒童節目和電子產品中加註護眼提示。
何偉說,過分依賴電子產品,由此帶來的影響是中國孩子的近視率大大增高,目前我國已經有4億多近視患者,小學生中近視率在30%以上,中學生達70%,大學生達到90%。
如何有效保護孩子的視力
一、忌時間過長。兒童正處在身心迅速發展時期,天天長時間地看電視,輕易使孩子神經系統與機體產生疲憊,影響身心健康發展,影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童天天看電視時間最好控制在40分鐘之內爲好。
二、忌距離過近。學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣,孩子的眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下,不僅輕易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低,而且輕易造成眼睫狀肌調節功能的降低,晶狀體逐漸變凸,導致近視出現。一般來說,看電視時,把孩子的座位安放在距離電視機2.5~4米處爲宜。
三、忌音量過高。學齡前兒童看電視時,長時間在較高音量的刺激下,不僅輕易使聽覺的感受性降低,形成不良的聽覺習慣,而且輕易導致視覺等感受性的下降。相反,採用相對小的音量,對孩子的聽力、視力、注重力等的發展均有很大的促進作用。
四、忌光線過暗。看電視時,室內光線過暗,則影響孩子視覺功能的發展,也輕易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看電視時,不要把照明燈都關閉,在電視機後方安上一盞小紅燈,可起到保護視力的作用。
五、忌坐姿不正。孩子看電視時,歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母懷裏,都輕易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。
六、忌飯後即看。飯後孩子即看電視,輕易使孩子的大腦興奮中心轉移,注重力高度集中於電視內容,形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現象,影響腸胃的消化。飯後,讓孩子稍微活動一會兒後,再看電視爲宜。
七、忌邊吃邊看。孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等,嘴裏的食物往往咀嚼不夠,輕易加重孩子的消化負擔,影響消化功能。長期如此,還輕易養成吃零食的不良習慣。
八、忌看武打兇殺內容的電視。學齡前兒童經常看武打兇殺片,不僅輕易使孩子長時間處於緊張、懼怕狀態,影響身心健康發育,而且輕易使孩子產生好奇心,進行模擬,導致孩子對打架鬥毆等不良社會現象適應性的提高。攻擊與冒險行爲增多。
九、忌患電視孤獨症。電視和電視遊戲機對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差,模擬性很強,長此下去,兒童只對電視節目感愛好,對四周事物漠不關心,性格變得孤獨,嚴重的可出現反常的心理狀態。
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