時髦撞上健康 六種生活方式太傷身
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
時髦的生活方式正在影響越來越多的都市人,然而,時髦的並不就是健康的。專家表示,以夜生活爲代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。
一是夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現。然而,專家分析認爲,人的肌體如莊稼,也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳,晚上10時之後正是人的血氣相對衰竭,應該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,不僅不能緩解壓力,還會落下病根。
二是網絡生活。專家介紹,長時間上網不光會對眼睛造成傷害,網上過多的信息也容易引起人的視覺疲勞,易引起神經系統疾患。因此,專家呼籲大衆要控制每天上網刷屏的時間,多安排戶外活動,緩解神經系統壓力。
三是空調生活。空調病也是現代都市病之一。面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風,危害也不小,造成風溼性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。另外,忽冷忽熱、封閉的環境,也爲各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
四是塑身生活。擁有一副好身材是許多都市白領的美好願望,但過度追求塑身或減肥,盲目使用一些不正規的保健品或過度節食等方法,不僅不利於保持身材,還有可能影響消化系統等內臟正常功能,影響整體健康。
五是排毒生活。生活水平提高了,美容排毒等如今也成爲部分愛美人士的選擇。但專家提醒,排毒要講究方法,因人而異,不要盲信盲從。
六是防曬生活。專家表示,過度暴曬的確會引起皮膚老化,甚至可能患上皮膚癌,但合理的日曬對人體來說是最好的補品。有研究發現,經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽,會促使人體內產生維生素D,可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。當然,曬太陽應根據膚色、季節、時間因人而異,一般而言,一天要有一個小時的陽光照射。
健康生活方式 健康生活方式介紹
每天睡夠六小時 身體更健康
預防糖尿病的關鍵要點 掌握健康生活方式
保養身體 讓女人保持生命健康活力
小心!這些生活方式正在摧毀男人的健康
夏季健康補水的三種方式
不健康的生活方式有哪些?兩種方式拯救身體
90%癌症或可通過健康生活方式避免
女性健康養生小常識 8種生活方式可讓乳房更健康
健康生活 你每小時都會犯的7種錯
注意六種蔬菜別買最好 傷害健康!
六種健康養生的港式甜品做法你知道嗎
如何預防癌症 遠離癌症的十五種健康生活方式
這些生活誤區太不利健康!
養生常識 五種壞習慣會傷害身體健康
男人時尚健身方式
6種養生方法是錯的 只會傷害健康
七個健康生活方式 輕鬆躲開癌症雷區
生活保健 教你喝酒不傷身的方法
三大不健康的生活方式 別等渴了在喝水
生活養生:五種生活方式能養生
四大傷腎的不良生活方式
別等餓了才吃飯 不健康的3大生活方式
最健康的作息時間表 24小時健康生活
最傷脾胃的4種生活方式 你中招了嗎
預防帕金森病 關注生活方式和健康習慣
健康養生 三種沐浴方式教你養生
最傷腎的十種生活方式 你中了幾個
晚上健身好嗎 晚上什麼時候健身好晚上健身多長時間合適晚上健身完後吃什麼早上健身還是晚上健身好
上班族健康生活的益處 健康生活小習慣
2015年度十大健康生活方式 你擁有幾個
產後六式健身操 可以促進傷口癒合
錯誤的吃飯方式太傷身!