六種傷害胃健康的食物
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有很多的胃部不適的朋友,都是因爲平時沒有健康的飲食,導致影響到自己的胃健康,那麼,你平時飲食正確嗎?你吃了哪些傷胃的食物呢?下面就讓健康飲食專家給家詳細的介紹六種傷害胃健康的食物。一起來看看吧。
六種傷害胃健康的食物
1、薄荷:薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、巧克力:巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道,造成胃部不適。
3、咖啡:咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4、西蘭花:西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5、番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也是如此。
6、乳製品:有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
健康飲食專家提醒廣大胃病患者,以上食物對於自己的胃健康有很大的影響,因此要注意健康飲食。
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