歐洲盃拉開序幕 熬夜看球吃什麼好
本文已影響3.72K人
本文已影響3.72K人
歐洲盃開始,熬夜看球成爲一道亮麗的風景,然而連續的熬夜看球對於人體的負擔極大,那麼怎麼做才能降低傷害呢?多吃薏仁,山藥排排毒纔是正道。
熬夜看球吃什麼好
1.薏仁
薏仁可增進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是皮膚美白的天然保養品。
2.山藥
山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
3.牛肉乾
牛肉乾不僅可以解嘴饞,還能極大地補充能量,讓你能更有力地爲支持的球隊吶喊助威。
4.葡萄
一場球賽下來最少也有90分鐘,對於球迷而言,全場比賽幾乎是對着電視或者電腦目不轉睛。而長期面對電視和電腦,人體難免受到輻射的刺激,可以產生各種對健康有害的生物效應。這些生物效應會造成皮膚代謝的異常,產生表皮的萎縮。而紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老,看電視或者電腦時不妨備上一些。
5.西瓜
西瓜是盛夏的解暑利器。它有清熱、生津止渴、利尿除煩的功效;可治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。熬夜看球賽,啤酒喝多了,勢必人體失水,吃上幾瓣西瓜,補充水分和糖分,爲身體增加能量!
6.白蘿蔔
蘿蔔有很不錯的利尿效果,所含的纖維素也可增進排便,利於減肥。假若想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
熬夜吃什麼水果好 8種水果減少熬夜傷害!
女生熬夜的壞處有多大 常熬夜吃什麼好
熬夜吃什麼食物對身體好 熬夜飲食注意事項
經常熬夜睡眠不好吃什麼呢?
細數哪7大類型球迷不能熬夜看歐洲盃
通宵熬夜看球如何快速恢復
歐拉是什麼意思 日語歐拉什麼意思 歐拉歐拉歐拉
男子熬夜看世界盃猝死 熬夜它會造成這些危害!
olay熬夜霜好用嗎 olay熬夜霜怎麼打開
常熬夜的男人吃什麼食物好
熬夜危害多 熬夜月經量少吃什麼
熬夜族吃什麼水果比較好
歐洲足球杯什麼時候開始 歐洲足球杯是啥時候開始
熬夜看球引發頸椎病 要怎麼看球賽才安全?
【圖】松隆子好聽的歌拉開巡演序幕 多才多藝女神熒幕也成功
跟暗戀的人聊天說什麼 這樣拉開愛的序幕
熬夜看球賽吃燒烤 小心造成精子畸形
熬夜加班吃什麼好 這些食物能有效緩解熬夜損傷
熬夜喝什麼好
亞洲盃開球時間公佈:亞洲盃舉行時間表
熬夜看球會傷肝 養肝常吃八種食物
常熬夜的女人吃什麼好 熬夜後必吃6種食物
熬夜後吃什麼好? 適合熬夜人吃的營養食譜
經常熬夜的危害有哪些 熬夜後吃什麼好
熬夜看世界盃要提防心腦血管病
熬夜吃什麼好 熬夜黨不可錯過的食療方
經常熬夜的人吃什麼好 熬夜多吃這些有助於身體恢復
熬夜看球賽禁過量喝酒和亂吃零食
熬夜看球賽 三類食物助你健康看球
熬夜看球易上火 多吃六種降火水果
歐洲盃2022什麼時候開始什麼時候決賽:沒有(四年一次)
蒼井空素顏看球賽 熬夜看球護膚有祕訣
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處