7點過後吃晚飯 心臟病更容易發作
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7點過後吃晚飯心臟病更容易發作
近期，土耳其多庫茲愛呂爾大學的專家研究發現，晚飯吃得太晚會增大心臟病發作和中風的風險。
研究者通過對721名高血壓患者進行調查後發現，七點後吃晚飯的人，比七點前吃晚飯的人在一整夜保持高血壓可能性高出了2.8倍，這能增大心臟病發作與中風的風險。在歐洲心臟病學會大會上宣讀的這項研究成果認爲，這一新發現再次證實在固定時間進餐並在夜間禁食，有益處。
如何預防心臟病發作
1、平時要重視治療原有的疾病，如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、冠心病等，即使症狀不明顯，也不可掉以輕心、間斷治療。
2、要注意避免情緒激動過度興奮，儘量避免生氣、爭吵、怒惱等，要愉快樂觀，爭取實現心理平衡。參加適當文體活動。
3、防止過度勞累，避免超負荷的體力和腦力勞動，鍛鍊要注意循序漸進，勞逸結合。
4、要禁菸少酒。
5、飲食要注意葷、素食搭配，粗、細食搭配，酸礆性飲食搭配，要少食多餐，進少鹽低糖飲食等。
6、要定期體檢，發現問題及時防治。
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