北京今夜局部小雪 大雪節氣抗寒小妙招
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2016年12月7號是冬季的第三個節氣:大雪。大雪的到來意味着寒冷的天氣開始來襲,那麼你是否已經準備好抗寒了呢?一起去介紹幾個抗寒小妙招。
圖片來源:新華網
大雪節氣北京今夜局部小雪
今天(7日)進入“大雪”節氣,預計夜間北京北部地區和西部山區有零星小雪或小雪降臨,南部輕微到輕度霾。明天冷空氣來襲,有5級北風、陣風7級,注意防風防寒。
昨天早晨,北京能見度很好,天空出現美麗的朝霞。但白天擴散條件轉爲一般,南部和通州能見度略差。由於天空雲量較多,白天輻射增溫明顯,南郊觀象臺日最高氣溫爲6.3℃。
監測顯示,今晨5時25分,北京大部分地區能見度在6-10公里左右,南部地區能見度在2-5公里左右。6時55分,氣溫爲0℃。
北京市氣象臺06時發佈預報:今天白天晴轉多雲,北轉南風二三級,最高氣溫8℃;夜間多雲轉陰,北部地區和西部山區有零星小雪或小雪,南部輕微到輕度霾,南轉北風一二級,最低氣溫零下2℃。
預計明天,受冷空氣影響,中午前後偏北風將增大至5級,陣風可達7級左右,出行注意防風防寒,防範高空墜物。
受到冷空氣的影響,北京將迎來寒冷的天氣。寒冷的天氣容易導致生病,我們能做的就是做好保暖抗寒的工作。那麼你知道如何抗寒嗎?
大雪節氣抗寒的方法
1.起牀前活動腳趾
英國理療師薩米·馬戈建議,起牀前腳趾上下活動20次,然後用腳畫圓圈活動腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開,下牀不會感覺太冷。
2.腹部保暖
患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。
3.脖子不挨凍
脖子受凍容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
4.冷水洗臉
寒冷的天氣堅持冷水洗臉可以可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。
哪些食物能抗寒
1.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。栗子中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子的維生素B1.B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。
2.羊肉
羊肉既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱爲冬令補品,深受人們歡迎。
3.辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,可刺激食慾、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受溼潤而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
4.蝦米
具有補腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效,含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分。能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝痠軟等症,最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
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