過勞死事件頻發 幾大原因是主兇
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
每年都有不少的人過勞死,尤其是死亡率的趨勢已經越來越低齡化,三四十歲過勞死的事件時常發生。那麼你知道如何預防過勞死呢?想要預防首先就要了解導致過勞死的原因,下面就具體去了解一下吧。
導致過勞死的原因有哪些
1.工作原因
很多的人往往都是因爲工作太重導致了死亡,有些日常工作強度很大,加班成了常態。伴隨而來的是飲食、睡眠不規律,從而導致身體健康狀況急劇下降。越來越多的都市白領由於長期工作勞累,身體處於“亞健康”狀態。
2.心理壓力太大了
如果人長時間處於焦慮狀態,就會導致血液內腎上腺素和去甲腎上腺素含量長時間處於高水平,而這是對健康極爲有害的。
3.疾病導致
直接促成“過勞死”的五種疾病依次爲:冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外,消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致“過勞死”。
過勞死的預防方法
1.體檢
不管你是否健康,每年都要做一次體檢。包括心電圖(運動負荷試驗)及有關心臟的其他檢查,以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病。
2.多運動沒有錯
運動給我們身體帶來很多的好處,不但能夠增加心肌收縮能力,增加機體免疫力,增強機體抗病的能力,還可以加快人體的新陳代謝,推遲神經細胞的衰老,幫助廢物排除,從而起到防病癌抗癌作用。
3.少吃油膩多吃果蔬
少吃油膩及不易消化的食品,要多食新鮮蔬菜和水果。
4.按生物鐘作息
所謂生物鐘,是指人體內各個器官所固有的生理節律。人們應該按照自身的生理節律來安排作息。
5.不要久坐
每隔一小時,離開凳子站起來,然後用雙手幫助左右搖動雙腿5分鐘,可以立即改善下肢血液循環,舒緩腰部的僵硬,減緩並且有效防止腰痠背痛的發生。
6.勇於挑戰壓力
以積極的人生態度直面現實生活中不可避免的壓力,降低過高的期望值,使自己從長期緊張、擔憂和恐懼的狀態中擺脫出來。
夏季過敏的“元兇”原來是這些因素
2018暴走大事件停更原因分析
怎麼預防過勞死 詳解易過勞死的職業
腳臭是什麼原因 揭七大元兇
你是兇手電影兇手是誰 兩起案件一共幾個兇手
每年過勞死60萬 怎樣預防過勞死
印度頻發大象襲人事件:多人戲弄野象並拍照被踩死
吳聘怎麼死的死因猜想兇手是誰 吳聘是被誰毒死的第幾集死
主播過度勞累猝死 熬夜會導致猝死嗎
腎痛是什麼原因 縱慾過度是主因
北京警方通報大悅城砍人事件原因 已致1死12傷
眼疲勞是什麼原因 導致眼睛疲勞的7大元兇
宮頸炎頻發的幾個原因 女性都要了解
月經提前是什麼原因 四大因素是真兇
食慾不振是什麼原因 過度疲勞也會
諸葛亮的真正死因 原來是勞累過度病死的
大腸癌發病原因 警惕三種主因
荷蘭首都突發槍擊事件 兇手明確奔着死者而來
湖北女教師照事件 桃色事件頻發
勞累過度愛吃冷飲 女性痛經的10大原因
【圖】女學生因嫉恨毒殺好友 故意毒死好友事件始末視頻還原真相
金韓一過勞死是真的嗎 金韓一死因真相遭扒
頭髮乾枯毛躁怎麼回事 主要這三大原因
肚子脹氣是怎麼回事 4個原因是兇手
高以翔去世:事件過程揭高以翔猝死原因真相
蔡徐坤負債8000萬怎麼回事 事件原因經過
男性腎虛是什麼原因引起的 過勞是重要因素
頭痛的主要原因是什麼 原來可怕的元兇是這個
李宇春被死亡事件 李宇春死亡現場真相原因
過勞死的原因與預防
科比墜機身亡事件真相大白:科比飛機事件原因(飛行員主要責任)
男性爲何出現性冷淡 過度疲勞是主因
還原香港公廁事件 青少年羣體爲何總是頻發這類事件