春節醉酒 常吃五種食物擺脫宿醉困擾
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許多人在頭一天晚上飲酒過量後,第二天會出現頭痛欲裂,作嘔,食慾不振,身體疲勞,口渴難耐,甚至整日躁動不安的症狀,這其實就是宿醉。現如今,很多輕度及中度的飲酒者往往都會因爲某種原因而不得不過量飲酒,但過量飲酒會帶來難忍的宿醉狀態,尤其是年長者,可能會出現嚴重的頭痛問題。
美國加利福尼亞大學一位從事酗酒研究的教授勞拉?雷(Lara Ray)表示,隨着年齡的增長,身體的脂肪和肌肉成分會發生改變,人的飲酒頻率會不斷降低,若過量飲酒,會更容易產生劇烈頭痛。但無論是出於何種情況還是處在什麼年齡,宿醉的狀態是任何人都不願意去感受的。雖然很多人都嘗試用一些所謂的可靠方法來治療宿醉,但通過自然的方式進行恢復纔是最佳選擇。下面5種最佳食物,讓你輕鬆擺脫宿醉,無需任何藥物輔助。
1.香蕉
在家中,最有效又最快捷的宿醉擺脫方法就是食用香蕉。過量的酒精攝入會消除身體所供應的大量鉀元素,而香蕉可以快速、安全地爲身體補充鉀。如果你覺得今晚會喝醉,那麼提前備一些香蕉。
2.水
即使你已給身體補充了水分,但是酒精的消耗還是會帶來口渴難耐的症狀。建議在牀頭放兩杯水(旁邊放上香蕉),睡覺前喝一杯,第二天早晨醒來再喝另一杯。許多人會服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛藥來治療宿醉,這種做法可能會起反作用,因爲如果體內還存有酒精,那麼會使身體情況變得更糟。建議服用維生素B族代替。
3.果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,並且補充已消耗的基本維生素。但是如果胸口作嘔,最好不要喝酸性飲料,可以喝薑汁進行取代。儘量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料,即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態,但對擺脫宿醉,咖啡所起的作用並不大,因爲它是利尿劑,會使身體加快脫水。
4.蜂蜜
蜂蜜富含鉀和抗氧化劑,是家中常備的食物,對擺脫宿醉的幫助巨大。在宿醉期間,身體也需要攝入食物(即使沒有食慾),這時你可以選擇直接攝入蜂蜜,或者將其塗抹在麪包或餅乾上食用。英國皇家化學學會表示,食用帶有蜂蜜的烤麪包是治療宿醉的最佳方法之一。
5.湯
如果蜂蜜烤麪包和香蕉還無法擺脫宿醉,那麼建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素,還能暖胃,如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時,還可以添加一些香料,使得出汗時將體內的毒素排出。
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