春意盎然卻昏昏欲睡 六招緩解春困
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早上我們還在穿厚厚的長袖,中午我們就變成了短袖,晚上的時候都可以穿毛衣了。這就是春天的氣候。不過你知道嗎?隨着氣溫的慢慢上漲,我們容易受到影響,產生睏乏的精神狀態。其實這就是我們常說的春困,相信有不少的人現在在上班的時候都是昏昏欲睡的情況,其實被春困找上門的人有很多,那麼你知道如何緩解春困嗎?
爲什麼會春困
其實很多人明明作息十分的合理,每日都是按時的睡覺起牀,但春困還是找上門了,這是爲什麼呢?其實春困是一種人體對季節的一種適應反應,是一種生理現象。簡單來說,身體的機能在寒冷的冬季裏面就像那些動物冬眠一樣,這些器官都處於休眠的狀態,活躍度變得非常的低。春季來襲的時候,器官開始慢慢的復甦,但還沒有到充滿活躍的狀態,因此多多少少都會出現疲憊的情況。這就是爲何有些人會出現春困。
其實春困不是一種病,這是跟個人的體質還有天氣的因素有關。那麼被春困找上門的時候你知道怎麼去緩解嗎?
如何緩解春困
當你在工作的時候敲着鍵盤敲着敲着眼皮開始打架了,怎麼都支撐不住的時候應該怎麼辦呢?下面就教教大家怎麼去緩解。
1. 適當去運動
當春困找上門的時候你可以離開自己的座位適當的運動一下。適當的運動可以讓大腦處於興奮的狀態,這樣會讓你更清醒。
2. 多喝水
據瞭解,春季體內缺水也會導致春困的發生,因此多喝水可以滋養身體,幫助我們防治春困。
3. 呼吸
當工作到一半的時候眼皮開始打架了,那麼你可以到窗戶邊深呼吸一下。據悉深呼吸的時候會促進肺部的循環,此時大腦也會變得比較清醒。
4. 食療
想要消除春困不妨試試食療吧,其實有不少的食療可以有效的消除疲勞。比如說紅棗粥、玫瑰花粥還有提神羹山藥粥等等。
5. 按摩緩解春困
想要消除春困你可以從按摩下手,首先就是雙手抱頭,手腕應該處於耳尖的位置,然後大母子開始按摩頭頸,準確一定就是處於風池穴的位置。多多按摩風池穴可以緩解春困,當然加上風油精的話,效果會更好的。
6. 多通風
其實不管在哪裏,只要是室內那麼多開窗通風,讓自己感受一下春風,一陣陣春風來襲可以提醒神腦,遠離春困的騷擾。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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