日本酷熱萬人送醫 如何預防高溫中暑
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據共同社報道,僅週四一天,日本全國高溫天氣導致至少5人死亡,2000多人中暑送醫。
消息指出,已有2088人因中暑送醫治療。最近幾日,日本幾乎全國遭遇炎熱潮溼天氣,白天溫度始終高於30攝氏度,部分地區達到39攝氏度。去年,日本共有44人因高溫天氣死亡,數萬人送醫。
中暑預防的一些巧妙方法:
一、飲水方面:
首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態。另外,身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走,應適當喝一些鹽水。
二、食物方面:
要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因爲人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行。
三、外出方面:
出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類的衣服,以免大量出汗時不能及時散熱。
四、睡眠方面:
高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
中暑的原因和症狀:
高溫天氣,如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀,你可能就中暑了。
中暑一般分兩種情況:
一種:高溫、高輻射,也就是俗稱的乾熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
一種:高溫、高溼度,即夏季常見的溼熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量增加也會導致中暑。
一般可分爲三類:
一類:首先是先兆中暑,表現爲大量出汗、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高,如能及時離開高熱環境,經短時間休息後症狀即可消失。
二類:輕度中暑,既有先兆中暑症狀,同時伴有嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後,一般4-5小時內可恢復正常。
三類:重度中暑,大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等,皮膚灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。
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