適當耐寒訓練有助增強體質 切勿防寒過度
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
過度防寒反而有礙小孩增強自身抵抗力,在秋冬季節不必要穿太多衣服。適當進行一些耐寒訓練能使小孩感冒、哮喘的患病率降低。
天氣逐漸轉涼,孩子們的穿衣也開始五花八門起來,有穿線衫的,有穿厚外套的,還有穿上了薄棉衣。南京市婦幼保健院兒保所主任醫師童梅玲提醒:孩子秋冬季節切勿防寒過度。
我國有句古話:要得小兒安,需得三分飢和寒,意思是說要確保小兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。童梅玲表示,穿得過多的孩子易患感冒咳嗽,因爲衣着過多,汗腺容易鬆弛,冷風一吹,加上小兒中樞神經發育未完善,機體免疫功能尚未健全,適應能力不強的幼兒很容易生病。但一些平時相對衣衫單薄的孩子獲得了對冷熱空氣變化的適應能力,反而很少生病。
“其實孩子沒有我們想象中那麼嬌弱,如果家長平時能經常讓孩子進行耐寒訓練,使孩子慢慢產生抗寒能力,感冒、哮喘的患病率同樣能降到最低限度。”童梅玲說。所謂的耐寒訓練就是利用氣溫與體表溫度間的差異作爲刺激因子來鍛鍊身體,提高肌體對氣溫變化的適應力,增強抵抗力。
三九寒流來襲 4個妙招助你溫暖度過
耐寒鍛鍊很重要 預防支氣管有四招
體寒的男人該如何防寒呢
什麼是寒溼氣虛體質 寒溼氣虛體質如何調理
散打身體素質訓練方法
耐寒的綠葉菜有哪些
增強體質防癌抗癌吃什麼
阿拉伯羚:劍羚中體型最小的物種(具有超強耐寒力)
體質內寒氣重如何調理 調節體寒的方法
世界上最耐寒的貓 挪威森林貓(能適應零下16度的溫度)
爲什麼黃種人體質最差?無稽之談,適應性強(高寒區生活)
手心出汗是體質虛寒表現 體質虛寒的調理方法
高強度力量訓練怎麼樣?
冬季嬰幼兒防寒保暖別過度
冬天怎樣做耐寒訓練 如何做耐寒訓練
驚蟄早睡早起防寒勿放鬆
練習瑜伽準備什麼 瞭解體質瞭解瑜伽增強訓練效果
男性強健身體訓練計劃
女性體寒的症狀 如何預防體寒
夏季防寒勿用冷水澆頭衝身
啞鈴飛鳥多久練出胸肌 和訓練強度有關
十種食物提高耐寒力抗寒冬
體質太寒要怎麼調理 體寒的調理方法
寒性體質吃什麼 改善體寒的食物及食譜
增肌強背訓練 5個動作練出完美線條
倒春寒3大危害 如何度過倒春寒
寒性體質容易患癌 5個方法改善女性寒性體質
薏仁米的8大功效 虛寒體質及孕婦勿多食
女性天生體質較寒怎麼驅寒
寒性體質不能食用的寒性食物有哪些?
早泄男人經過訓練變強
溫度頻繁切換致乾燥升級,SOFINA蘇菲娜助力肌膚“挺”過寒冬
陽過之後怎麼吃能增強體質