老人退休後不能閒 應做自己感興趣的事
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退休前忙碌的工作,退休後大把的空閒,巨大的落差下,如果沒有相應的愛好、具體的安排,大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。閒下來後,有些老人白天睡覺,還有些老人一天到晚無所事事,作息紊亂、生活不規律的後果就是身體狀況急劇惡化,高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴重。所以,老年人不能閒着,太閒了一定出事情。
對老年人來講,忙着反而比閒着好。我曾經的一個病人常阿姨,原本有輕微的抑鬱,自從抱了孫子,現在完全好了,忙着照顧孫子,雖然累點兒,但心裏幸福,沒空胡思亂想了,也吃得香睡得香了。老年人忙些事情,不僅身體會動起來,心裏也會充實,內心的成就感等積極情緒也會增多。
老人可以根據自己的興趣愛好,選擇練習書法、學習新知識新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動、學習園藝盆栽培植室內景觀、養魚逗鳥等,都是老年人可以參與的活動,在這個過程中不僅滿足內心需求,還可以結交朋友,豐富生活。
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