老人 請呵護你的嘴
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
當你銀髮初現,額紋如溝,不可抗拒地進入老年期後,是否發現自己的“嘴”正在發生變化?往常並未有過的“饞嘴,多嘴,吵嘴”現象正在自己身上出現。對這些因人體進行性衰退而相伴的現象,適當使用有益於身心健康,過分則會貽害無窮。
饞嘴
人老了,經常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現象。比如看見孫子正在吃薯片之類的零食,這種先前不屑一顧的小玩意兒,可能誘得你心頭癢癢的,總想弄點來吃。再如以前一日三餐很有規律,而今卻變得吃了上頓想下頓,其間還要吃點零食;先前無論家人弄什麼就吃什麼,並不嫌粗茶淡飯,現在卻總想吃點時鮮味美的。這怎麼不叫饞嘴呢?其實,你別爲自己饞嘴而羞愧,這是一種正常的生理現象。因爲,生理機能隨年齡增長而逐漸衰退,胃腸消化液分泌減少,每餐的飲食量自然會減少。吃得少,自然容易餓,爲了維持身體各組織器官所需的營養素,“饞”在所難免,吃點零食就不足爲怪了。年紀大了,味蕾感覺也變得遲鈍,一般的食品味道難以激發更好的食慾,對飲食當然就挑剔些,總想吃一點味道鮮美的飯菜。另外,薯片、山楂果之類的零食,會使你細嚼慢嚥,一是有健齒作用,二是通過咀嚼刺激可延緩大腦衰退。
當然,這種“饞”不能沒有限度。因爲,晚輩最高興的就是爲老人提供很多喜歡吃的食品。如因饞而偏食、多吃,又會引起體內營養素失調,或者引起消化不良等症狀。
多嘴
即使你是個有涵養的人,到了老年期,總會變得話多起來。比如你在過去看見別人的矛盾糾紛,你會毫不關心,而今遇到,便會去關心一下,說不定在你的“多嘴”調解下,矛盾會化解;再有,你會特別關心身邊的人和事,總要對此發表自己的意見,而不管這些意見是否正確,別人是否能接受。其實,你變得這樣多嘴,也是一種正常的心理所需。你在對人和事物的接觸中,只是充分顯示自己的存在,以排除離開工作的孤獨感,這對調適心理、延緩心理老化有很大的幫助。而且,你在這種多嘴中,可以把自己以往積累的工作和人際關係的經驗發揮出來,給人以幫助和啓迪。爲此,你可以心情愉快,從而對健康有利。
不過,在你的多嘴中,往往會帶有偏激情緒和經驗主義成分,稍不留意就會發生好心人辦錯事而事倍功半的結果。所以,你在多嘴時應保持冷靜,認真思考和分析具體情況,避免發生爭執而使自己增添煩惱。
吵嘴
吵嘴往往發生在與老伴的相處中。儘管這些老人在青壯年時頗爲大度,但到老年期卻會因爲一些小事與老伴爭吵,使得家庭生活磕磕碰碰。所幸的是,這種爭吵是較爲隱蔽的,而且很快就會煙消雲散。老年夫妻爲瑣事吵架,不能看成是脾氣怪,也不能一概看成是壞事。泰戈爾曾說:“在夫妻兩人世界中,爲宣泄內心積鬱,有時最好的事情莫過於暴風雨般的爭吵了。”雖然遠離了工作環境,但其喜怒哀樂仍與社會緊緊相連。當情緒積鬱而得不到宣泄,時間久了就會誘發神經功能紊亂、消化功能減弱,產生一些生理不適和疾病來。但是,能夠吵嘴的老人,雖然在爭吵中不爲什麼事情,且爭吵亦難分出誰勝誰負,誰對誰錯,誰也不會因之影響與老伴的感情,其所獲得的情感宣泄對身體是有益處的。可以這樣認爲,老年人吵嘴,是冷清生活的調味品、興奮劑和促動力,也是不可缺少和可以理解的。
然而,老年吵嘴者,在宣泄情感的同時,又會出現興奮和激動,尤其是高血壓、冠心病患者,在“暴風雨”般的爭吵中,容易導致中風和心肌梗死。所以,掌握好吵嘴的尺度,對你的健康至關重要。
冬季如何護理新生兒 他值得你的細心呵護
四類女人私處老得快 六技巧呵護私處健康
學會呵護男人的面子問題
好好呵護你的女人:如何給女人安全感?讓她安心?
女人的健康 呵護你的敏感部位
10大步驟教你如何呵護精子
養肝護肝的食物 6大養肝藥膳呵護你
生活方式不對會導致宮寒 呵護子宮請這樣做
怎樣呵護男人的三角地帶
冬季請護好你的膝關節
女生節戰“痘”指南,呵護你的美
呵護好五官讓臉更精緻 女人如何呵護五官
如何護肝 三招幫你呵護肝臟健康
8大護理密招 呵護“傲人峯”防衰老
小妙招幫你排光體內腸毒 呵護健康抗衰老
趙薇老公當過司機? 否認傳聞:請胡說八道的人閉嘴!
6種食物幫你呵護牙齒健康
6個妙招幫你呵護子宮的健康
男士呵護肌膚的小祕訣 男人分階段抗衰老
老人9句口頭禪掛嘴邊 會讓你老的更快
吃什麼養胃 10種食物呵護你的胃
6種高蛋白食物呵護你的肌膚
用心呵護家中的老年癡呆患者
眼部最顯老 多款品牌眼霜呵護你的眼睛
女性如何護理陰道 6個妙招呵護你的私處
嘴脣怎樣呵護才飽滿?明星教你櫻桃脣這樣養出來?
春季6款茶呵護你的小心肝
老人想要呵護自己健康 常常搓這些地方
21種食物呵護女人一生
呵護子宮 養護女性健康人生
不呵護卵巢容易老 女人該怎麼保護好卵巢健康
八個技巧呵護男人的腎
八組健身運動呵護男人的腰
熊黛林雙胞胎女兒正面照曝光 全家都是高顏值是什麼體
人民日報批評豆瓣評分 被網友火速打臉引發衆怒
南瓜餅的食療作用 南瓜餅好吃又簡單的做法
親愛的客棧李晨林個人資料 紀凌塵裝不認識她被拆穿
【圖】大牌駕到周杰倫昆凌大秀恩愛 稱他會與女兒爭風
科學飲食養出好視力
夫妻生活的相處法則,這樣做婚姻才能幸福
【圖】殺手之王2電影又迴歸 王者歸來萬衆期待
薛寶釵爲什麼是鬼 紅樓夢細思極恐薛寶釵爲何沒有前世
宋慧喬宋仲基度完蜜月回國 口罩遮臉盡顯低調
向艾滋病《最後的宣戰》
實錘!曾志偉迷姦女模的淫亂事件被曝光,韓穎華:他就是個人
北京拉肚子傳染高峯期 醫院腸道門診生意火爆
紫金錠
什麼原因會誘發口腔潰瘍呢