老人要如何保健自己的牙齒
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老年人的牙齒通常磨損的比較厲害,因爲用的時間也比較長。所以老人要預防牙齒問題。
那麼,老人要如何保健自己的牙齒呢?
1、用溫水刷牙
冬季氣溫低,刷牙時如果用冷水,或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒痠痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗,牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損,感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中,無法抵禦冷熱酸甜的刺激。
2、刷牙方式要正確
牙刷太硬或太軟都不好,太硬的牙刷容易使牙齦出血,太軟清潔不乾淨。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬,在刷之前將其放在熱水中浸泡後再使用。刷上牙時,方向向下,刷下牙時方向向上,用的力量不要太大,時間以2~3分鐘爲好。早晚刷牙。
3、按摩牙齦、叩齒
每鍛鍊牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動,叩擊時切忌用力過猛。
4、及時修補缺損牙齒
出現牙齒缺損時,應及時修補。若有缺牙,應遲早配假牙,因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
小編愛叨叨:小編想說,作爲子女多,要多關心老人牙齒健康。一些老年人會以爲年齡大了,牙齒掉了是正常的事,不會再你面前說什麼。再者,不少老年人節儉慣了,捨不得爲自己花錢,去做牙齒保健檢查什麼的。做子女的要多關心父母,多爲父母的健康着想。
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