老人易誘發牙病 七招保護牙齒健康

據瞭解，人一到老年牙齒就會很敏感，同時抵抗力也比較弱容易被細菌襲擊。因此保護牙齒的健康尤爲重要，那麼你知道有啥好的方法嗎？

老人如何保護牙齒

1.堅持鍛鍊牙齒

老年人想要牙齒健康不掉牙的話，要提高牙齒的硬度，首先要做到堅持鍛鍊牙齒。鍛鍊牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩擊即上下相對輕輕撞擊，在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動，叩擊時切忌用力過猛。

2.防治牙周炎

牙周炎是中老年人的常見病，但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以爲是“虛火上升”，常常是隨便吃點藥了事。殊不知，牙周炎易反覆發作，損害牙周健康，最終導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部牙周治療，如牙周潔治、牙周沖洗上藥、齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥，纔會有令人滿意的治療效果。

3.合理飲食

很多老年朋友在正餐之間也經常額外進食，口腔內長時間停留食物，使口腔內的細菌大量繁殖，引發了一系列口腔疾病，所以應儘量避免正餐之外額外進食。

4.注重清潔

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

5.洗 牙

每年到齒科進行齦上潔治（俗稱洗牙），可有效清理牙結石，保持牙齦健康。

6.選擇牙膏

含氟牙膏是首選，因爲適量的氟化物可以降低牙釉質（俗稱琺琅質）的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約爲黃豆大小即可。

7.修復缺牙

很多老人認爲，年齡大了，缺幾顆牙是正常的事。因此，缺了牙也不去及時鑲假牙，等到牙齒完全掉光後再做滿口假牙。這種做法害處很多，它會明顯降低牙齒咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙鬆動脫落；會影響語言和容貌。正確的做法是，牙齒缺失要及時修復，如果經濟條件和身體條件允許，要首選種植牙齒。