適合老年人鞋跟的高度

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適合老年人鞋跟的高度
 

解放軍305醫院老年病科王凱主任提醒,老年人最好選擇鬆軟帶後跟的鞋,鞋跟高度以2釐米爲宜。

略帶後跟的鞋更符合老年人腳部的特點。老年人隨着年齡的增長,足部肌肉、韌帶會出現退化,肌肉的力量會隨之減弱,足弓的彈性逐步喪失,如果鞋跟不夠2釐米,腳着地的瞬間全身體重過多地作用在後跟,走路多了,上傳的衝力可能會使老人產生足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛不適,以及頭昏、頭痛等。

另外,略帶跟的鞋穩定性比平底鞋好,老年人在活動中容易控制身體的穩定,避免了跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷

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