心理減壓--中年女性必學之技
本文已影響5.13K人
本文已影響5.13K人
專家說,人的性格一半是來源於遺傳,還有一半是由於後天的環境影響和教育。女性在成長過程中,家長會不自覺地給她們過多的保護,結果女性會比男性有更多的依賴性。許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫貴妻榮,對外面的世界逐漸疏離。
當丈夫的事業發展了,孩子長大成人了,她就變成了多餘的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻,一點也不考慮自己的事業和愛好,最後就沒有自我了。即使家庭很富有,女性也應該有自己的事業,女性的自信來源於自立。
楊主任列舉一位秦女士的例子說,她從醫院退休後主要工作就是做飯,打掃衛生,等丈夫孩子回來把飯菜端上,可他們回來後還仍然忙自己的事,把秦女士全忘在了一邊。秦女士越來越苦悶,自己怎麼就成了老媽子呢?
心理醫生建議她改變一下自己的生活方式,參加一些美容美髮、烹飪、電腦的學習班,參加老年時裝表演,舞蹈訓練,結果她的事情一下子多了起來,現在丈夫倒是經常關注她的行蹤,很欣賞她的新生活。楊主任說:有人把女人比喻成一本書或一所學校,但是,如果沒有了新鮮的內容,對別人還有什麼吸引力呢?所以,中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。
中年女性急需心理減壓,首先應做到:
1.轉移注意力,從關注別人到關注自己,並吸引家人的欣賞;
2.使心理達到平衡,不再有弱勢感。如果上述努力不能奏效,您應及時就診心理醫生,楊主任力勸中年女士不要因爲自己的心理問題把幸福推得越來越遠。
3.增強自信,體會自身的價值感;
必學!打理頭髮的10個技巧
女性心理壓力大如何緩解
心理壓力大令女性懷孕難
壓力太大不會放鬆 學學心理解壓法
心理學的壓力管理策略
心理壓力大女性難生娃
中年女性的心理危機四伏
選購中成藥物必學技巧
戀愛中的女性心理學
緩解女人心理壓力的五大技巧
心理學減壓的幾種小方法 心理學減壓的實用方法
12星座心理減壓法
在女生心中留下深刻印象必殺技
心理按摩幫你減壓
脫單必學的搭訕技巧之如何在聊天中成功搭訕女生?
心理減壓 最流行的十種心理亞健康你中了嗎
戀愛新手之必學接吻10技巧
夏季養生保健知識 夏季心理中暑要學會自我減壓
女性心理學男性必備書籍
心理學家推出減肥心理操
中年女性怎麼緩解心理不適
女性心理學 女人心理老化怎麼辦
哲理名言:古之學者必有師
心靈減壓之“五覺”解壓好輕鬆
職業女性面對重壓力要學會自我減壓
你是否壓力過大 教你職場減壓的十五個心理技巧
5步減輕心理壓力
職場法則:職場女性必知減壓技巧
中年女性心理壓力大怎麼辦
產後心理如何減壓
職場女性心理壓力有哪些
牟星教學女生必殺技 女性偶像帥氣傳授必殺技吸粉無數
瞭解女孩心理,是追女孩成功的必殺技