酷暑天氣老人謹防心血管病
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
一是大汗淋漓導致身體水分大量丟失,年輕時能耐受,但老了就容易中暑。對於血液循環系統而言,水分的流失可使血液濃縮、血容量減少、血流減慢、血管擴張,導致血壓會有所下降。
很多老人是高血壓患者,這時服用降壓藥就會比以前降得更多,有因血壓過低而暈厥的危險,需要在醫生的指導下把藥量調小一點。除此以外,高溫也會誘發腦梗塞、腦缺血等問題。因此老人需要適量補充水分,建議在白開水中加上少許鹽,可以補充流汗丟失的鹽分。
二是熱天開空調造成室內外溫差過大,老人進進出出會擾亂自己身體的內環境,使抵抗力下降,容易發燒感冒,甚至發生肺部感染。因此,空調溫度應定在與室外相差3℃~5℃爲宜,而且需要定期打開窗戶通風透氣。有心血管病的老人一旦出現感冒,切忌拖延,應儘快看醫生。
三是老人消化功能受到天氣影響,胃口不好,如果再吃不新鮮的食物就容易發生噁心、嘔吐和腹瀉,特別是吃生冷食品與隔夜飯菜。建議老人在飲食上以清淡爲主,避免肥膩,另外不妨多吃水果和清熱食品。
科學生活預防心血管疾病
1、戒菸限酒長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。
2、加強體育運動每天堅持運動1小時,活動時心率以不超過170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運動後自感身體輕鬆爲準,每週堅持活動不少於5天,持之以恆。
3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋,保持心平氣和,儘量少生氣。
立冬節氣如何防心腦血管病?立冬節氣謹防三種病
高溫酷暑如何防心臟疾病?
老人怎樣利用白果預防心腦血管疾病
冬天心腦血管疾病高發 如何預防?
謹防兒童感冒變氣管炎
老人用茶水煮飯可預防心血管疾病
酷暑三伏天 預防中暑很重要
胖人如何預防心血管疾病
老年人如何預防心腦血管疾病
冬季老人如何預防心腦血管疾病
心腦血管病患者 謹慎冬泳
酷熱天氣持續 立秋後仍需防中暑
夏天這樣做可防止心血管病發
冬季老年人“心血管疾病”預防的原則
冬季練習氣功 可預防心血管疾病
冬季心血管病高發 "候鳥族"謹防此類疾病
冬季老人們如何預防心腦血管疾病
老人怎樣利用茶預防心腦血管疾病
老人嗜睡應警惕心腦血管病
酷暑嚴防2種疾病:中暑和空調病
天然降脂藥可防心血管疾病
心血管疾病飲食指導 預防心血管疾病從日常飲食開始
天氣漸涼小心心血管疾病 預防牢記四個原則
冬天吃8種果蔬防心腦血管病
老年糖尿病怎麼預防心血管疾病
夏末秋初話養生 謹防心血管疾病復發
天氣酷熱不少人情緒中暑進心理診所 五類人須當心
三伏天謹防“情緒中暑”
高溫下 心血管病人忌“情緒中暑”
夏天帶娃游泳消暑 謹防紅眼病
預防心血管疾病每天少吃3克鹽
對付酷暑天氣 居家小妙招
全球十大絕症 狂犬病可防不可治,心腦血管越來越年輕化