秋天來臨了 老人要謹記防“三防”
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
專家建議,老年人鍛鍊要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動。此外,老年人還可以用涼水洗臉,循序漸進地增加抗寒能力,減少支氣管炎、慢性氣管炎的發病。而學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全,對氣候比較敏感,尤其是早晚天氣變化的時候容易引起感冒。因此家長需注意給孩子早晚增減衣服。
另外,立秋以後晚上睡覺時要注意保暖,竹蓆、藤席等要替換,或者在上面墊層毛巾被等作保暖。睡覺時要蓋好被子,以防止腹部着涼。
[秋季三防]
·防腹瀉
經常感到腸胃不舒服,消化不良的人在秋季容易發生腹瀉。預防這種情況應該多喝乳酸菌奶,但不能是冰酸奶。
秋天也是鍛鍊的好季節,但專家認爲,秋季運動量不宜過大,以防出汗過多。對於運動者來說,每次鍛鍊後應多吃如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等,如果出汗較多,可適量補充些鹽水。
·防風溼
由於天氣轉涼,會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重,使原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。
“我的頸椎問題已經是老毛病了,但是今天怪得很,不僅手臂疼,竟然覺得頭也很疼。”在外貿公司工作的王小姐感到很困惑。其實,隨着氣溫的降低,中醫理論上所說的“風”、“寒”、“溼”容易入侵身體,這時腰頸椎病、類風溼性關節炎等患者都會感覺到明顯的疼痛。因此應適當進行伸展運動。
·防乾眼症
專家指出,秋天裏人的身體最爲陰虛燥熱,這是人們眼疾頻發的重要原因,其中最容易被忽視的是乾眼症。
乾眼症的典型症狀是雙眼乾澀、痛癢、灼熱不適,嚴重時可導致角膜潰瘍和感染髮炎。如果遇上天氣寒冷,或者乾燥季節,乾眼症的症狀就會更加惡化。
因此,高強度用眼時注意不要長時間目不轉睛,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,空調房間要採取一定的保溼措施,同時可以適當使用眼藥水。
夏天來臨我們要怎麼預防溼疹呢?
秋季懷孕哪些要注意 牢記三防和三好
老人中秋出遊 謹防幾類突發疾病
立秋後 要謹防六大常見秋季病
秋季來臨 寶寶防秋燥有5大妙招
精囊炎如何預防 謹記3要點
秋季要謹防這四大疾病 養生吃三大水果
如何預防陽痿 謹記五要點
小兒秋季腹瀉的預防 11個預防要點寶媽們要謹記
寶寶防曬霜怎麼用 寶寶塗防曬霜需要謹記三點
老人生活要注意,謹防白內障
如何預防肩周炎 謹記4要點
秋天來了 兩種疾病不得不防
秋分來臨如何預防疾病
立秋節氣進補八禁忌 謹防“秋老虎”
陽痿需預防 謹記5個要點
預防腎癌的有效方法要謹記
謹記3要素 輕鬆預防皮膚病
男士白天護膚謹記隔離、防曬
秋季謹防美白的三大誤區
“秋孕” 準媽牢記三防和三好
秋季謹防美白的三大誤區
秋冬交替要謹防哪些疾病?
謹慎投資嚴防非法集資陷阱要謹記
秋冬來臨,你做好預防流感的準備了嗎?
防治梅毒要謹記五大誤區
“老甲亢”天熱謹防復發
秋季男人要做好“三防”
全國高溫來臨 三伏天10大防暑妙招
哪些人羣要謹防老年癡呆
遠離致癌物 防癌謹記5要點
秋天需要防曬嗎 爲什麼秋天也要防曬秋天防曬霜哪個好秋天防曬噴霧哪個牌子好秋季防曬要注意什麼
夏天來了要防曬 盤點防曬的食物