吃果脯會胖嗎,吃了容易胖(果脯是加了大量糖的乾果)
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在生活中,大家應該經常聽到果脯這個詞,可能大家不是很瞭解,但你一定吃過,因爲它就是新鮮水果被加工之後的食品。那麼問題來了,吃果脯會胖嗎?這是許多人關心的問題,接下來就由小編爲大家解惑。
吃果脯會胖嗎1、果脯是什麼東西:果脯很常見,它是由新鮮水果的果肉經過洗淨、去核後,用糖水煮沸浸漬,再晾乾、整理包裝等工序製成的食品。生活中,果脯種類繁多,出門的有蘋果脯、杏脯、梨脯、桃脯、山楂片等。
2、吃果脯會胖:果脯說白了,它是加了大量糖的乾果,是一種高熱量的食物,所以吃果脯會胖嗎?顯然是會胖的,如果在減肥期間,還是不吃的好,如果是患者吃果脯,這很容易增加體內的熱量,引起能量的過剩,非常容易發胖。
Ps:知道吃果脯會胖,大家應嚴格的飲食控制,三餐不要吃高熱量食物,特別是超重的人或者減肥期間的人,儘量不要吃果脯,想吃也要少吃。如果真想減肥,還需要長期堅持運動,這樣既能減肥,還能時不時吃點果脯。
果脯的好處儘管吃果脯會胖,但吃果脯的好處也是很多的。首先,果脯中含糖量高,可轉化糖的含量可佔總糖量的10%左右,從營養角度來看,它很容易被人吸收利用;其次,果脯含果酸、礦物質和維生素C,吃了後有增進食慾、強身健體、滋陰補虛等功效。
果脯吃多了有哪些危害雖然果脯的好處很明顯,但果脯吃多了也是有危害的,具體如下:
1、不新鮮:果脯畢竟是新鮮水果經過處理的乾製品,或多或少對人身體有一定的危害,如果放的時間長了,新鮮的東西也會變壞。而我們吃的果脯,可能已經放了很多天,所以想通過吃果脯來代替水果,這顯然是不好的。
2、容易胖:此外,果脯吃多了後,有一個危害很明顯,那就是容易讓人肥胖。因爲果脯的糖分很高,如果說新鮮水果裏面含有糖和水,那果脯裏面就可能只剩糖了,它吃了很容易導致人肥胖,這對於患有糖尿病,還有高血壓的人是一個很大的威脅。
3、不合格:最後,果脯說起來是不錯的食品,但奈何無良商家多啊!有的商家偷工減料用別人不要的爛水果製作,這類果脯顯然是不合格的,人吃了可能會拉肚子;如果是黑心商家,還可能爲了自己的產品好看一點就用二氧化硫來漂泊,而二氧化硫會引起我們的慢性中毒。
小結:看完全文,大家對果脯應該有了一個簡單認識吧!簡單來說,果脯是加了大量糖的乾果,它含糖量極高,吃了非常容易胖,減肥或糖尿病患者一定不要吃。對減肥感興趣的朋友,還可以看看早餐吃肉影響減肥嗎、精油按摩減肥有效嗎。
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