辟穀有什麼好處和壞處 辟穀可以起到減肥作用嗎
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導語:辟穀是古代人常用的一種養生方式,主要就是不吃五穀用蔬菜等等代替。那麼辟穀到底是什麼,有什麼好處和壞處呢,一起了解下吧。
辟穀有什麼好處1、排毒
辟穀的時候因爲不吃五穀雜糧的緣故,所以可以起到一定排毒功效。可能在中間有人情況看似加重,甚至於排出很多黑黑的東西,這些都是正常的。
2、降低血壓
辟穀的時候,某些高血壓患者會覺得情況有所緩解,血壓也會降低很多,低血壓的有些可能會血壓上升。大家的視覺、聽覺等等會變得更加靈敏一些,甚至於記憶力也會更加強大。
3、利尿通便
在辟穀時候,因爲沒吃太多東西,所以大便會逐漸減少,最終體內大便被排出來,身體也會更加健康一些。
4、減肥
辟穀也是有一定減肥功效的,甚至於還有所謂的7天辟穀減肥法,不過不知道效果如何。
5、皮膚更好
在辟穀的時候,啥也不做,天天冥想思考,吃的東西都是比較潔淨的。早睡早起皮膚也會變好一些了。
辟穀有什麼壞處
長時間辟穀,或者辟穀週期間隔太短,很多人因爲營養不夠可能會傷害到身體,甚至於會掉頭髮皮膚狀況也逐漸糟糕等等。
不是每個人都可以選擇辟穀的,假如患上了心腦血管疾病等等最好不要隨便辟谷,這對於身體是相當不好的,甚至會可能出現一些危險情況,嚴重的時候會加重病情,這是大家都不想看到的。
假如真的選擇辟穀的話,最好去找專業的認人士陪同進行,或者去寺廟當中磨鍊自己,假如受不了這樣的就不要勉強自己,避免出現一些意外情況,最終也是得不償失了。
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