孕期食譜 橙香小排
本文已影響2.64W人
孕期食譜 橙香小排
原料：豬小排500克、橙子2個、食鹽適量、醬油適量、檸檬汁少許、植物油適量、白糖適量
做法：
步驟1：新鮮橙子(也可以用橙汁代替)用攪拌機榨汁。
步驟2：將排骨洗淨去掉血水然後剁小塊。
步驟3：排骨涼水下鍋，開鍋後煮大約四、五分鐘，邊煮邊撇去浮沫，撈出排骨用熱水將排骨沖洗乾淨。鍋內放入榨好的橙汁，加入少許橙皮及一大碗開水煮開。
步驟4：倒入排骨改小火燉45分鐘，再倒入用鹽、糖、醬油和檸檬汁調成的料汁。
步驟5：改小火慢慢讓橙汁裹在排骨上，排骨燉的骨酥肉爛。撒入新鮮橙皮切得細絲體味排骨入口既化，而且有濃郁的橙香。
營養價值：
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，它可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
相關內容
熱門精選
-
孕期補葉酸食譜 香蕉薯泥的做法
-
孕期水腫食譜 芋香綠豆西米露的做法
-
【孕早期食譜】孕早期保胎食譜，孕早期補葉酸食譜
-
孕期防治便祕食譜 蒜炒香菇的做法
-
孕期食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
-
孕期食譜 紅薯餅
-
孕期補鈣食譜 奶香南瓜雞肉焗飯的做法
-
孕期補鈣食譜 紫菜玉米排骨湯的做法
-
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
-
孕期營養食譜 蜂蜜小米漿的做法
-
孕晚期治貧血食譜 香酥鴿子的做法
-
孕期補鈣食譜 黃豆排骨湯的做法
-
備孕期間吃什麼促排卵 8款備孕食譜促排卵提高受孕率
-
孕期安胎食譜 清蒸小黃魚的做法
-
孕期補鈣食譜 魚香意大利麪的做法
-
孕期食譜 枸杞小白菜的做法
-
孕期食譜 茶樹菇燉排骨湯的做法
-
孕期便祕別再用開塞露 排便食譜來幫你
-
孕中期食譜 孕中期食譜怎麼搭配
-
孕期補鈣食譜 紅豆排骨湯的做法
-
孕期防治水腫食譜 香菇雞湯的做法
-
孕期補鈣食譜 土豆燉排骨的做法
-
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
-
孕早期安胎食譜
-
孕期食譜 蒜香番茄炒土豆片的做法
-
孕期排毒食譜 冬瓜綠豆老鴨湯的做法
-
孕期營養食譜 緩解孕吐的食譜
-
孕期食譜 香葱豆芽炒豬肚的做法
-
孕期食譜大全 懷孕一個月安胎食譜推薦
-
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
-
孕早期早餐食譜
-
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
-
孕期食譜 四季豆香爆中卷的做法