冬天高血壓患者如何進補?
本文已影響6.15K人
本文已影響6.15K人
高血壓是一種以動脈血壓升高爲主的綜合徵。一旦確診患病,須終生用藥。冬令天氣寒冷,易刺激交感神經,引起血管收縮和血粘度增加,導致血壓升高。所以冬季是高血壓病發作和加重的季節。
高血壓病屬於中醫的“眩暈”、“頭痛”和“中風”等病症的範疇,按陰陽氣血和虛實的分類,主要有以下幾種類型。高血壓病人應根據自己的體質,在醫師指導下辨證、合理地選擇冬令補品。
1.肝腎陰虛:症見目眩耳鳴、口乾咽燥、腰膝痠軟和舌紅少苔等。應擇滋補肝腎、涼血滋陰類補品,如枸杞、地黃、山萸、茯苓和龜板等,成藥有六味地黃丸和首烏桑寄茶等。
2.肝陽上亢:症見頭暈目眩、面紅目赤、口苦舌幹、煩躁易怒和脈弦微細等,可擇平肝潛陽、降脂降壓類補品,如天麻、石決明、杜仲、牡蠣和菊花、綠豆、芹菜等,成藥有龍膽瀉肝丸、決明杜仲片等,且可自制多種藥膳。
3.陰陽兩虛:症見頭暈眼花、腰痠耳鳴、肢冷麻木、心慌氣短、舌淡苔少脈微等,應擇陰陽雙補的補品,如核桃、蠶蛹、白鴿、鹿肉和羊肉以及中藥杜仲、沙蔘和葛根等,成品有參麥地黃丸、陰陽雙補丸、蔘茸丸和金匱腎氣丸等。
在上述藥補的同時,應不失時機地抓住“冬令進補”這大好時機,選擇合適的食物進行食補。高血壓病飲食總原則爲:低鹽、低膽固醇和低熱能、而維生素、礦物質含量豐富的食物。平時應多吃降血壓降血脂的食物,如大蒜、芹菜、薺菜、馬蘭、茭白、地瓜、胡蘿蔔、蕃茄、木耳、海帶、蓮心、山楂、香菇、玉米、海藻、菊花和多種新鮮水果,病人可按自己愛好口味,擇而用之,煮粥、做菜或熬湯茶飲,或自制膏滋和藥酒,持之以恆。日常烹調宜用植物油,少吃動物油,因植物油中含多種不飽和脂肪酸,可軟化血管,降血壓降血脂,而動物油中含膽固醇和脂肪,不利降血壓。也不宜多食老母雞和含膽固醇高的食品,如肥肉、蛋黃、豬腦、羊肝和鰻魚等;平時飲食宜清淡,多吃新鮮果蔬。
最後鄭重告誡高血壓者,應注意綜合治療,三分服藥,七分調理。平時應保持樂觀豁達的情緒,不要急躁、憤怒和緊張,宜適當進行有一定強度的體育鍛煉,保持充分的睡眠。特別指出,冬令進補不宜選用人蔘、鹿茸、黃芪和肉蓯蓉等“大補之品”,否則反而有害。
高血壓患者補鎂的作用
高血壓患者需要補鈣嗎
高血壓患者飲食要如何吃
癌症患者如何進補?
冬季高血壓患者吃什麼好?
高血壓患者如何健康的飲食?
高血壓患者如何安全度夏
高血壓患者如何健康飲食?
高血壓患者發作應該如何急救
高血壓如何保健?高血壓患者的三少四多
高血壓患者如何預防腎衰竭
高血壓患者如何保健護理
高血壓患者如何自我護理
高血壓患者要如何過好春節
安度春節 高血壓患者如何控制血壓
高血壓患者發病如何處理
遇高血壓突發患者如何應對
高血壓患者忌喝人蔘茶
高血壓患者在家如何正確測量血壓
高血壓患者如何飲食呢
高血壓患者如何飲食治療
高血壓患者春季如何飲食
高血壓患者的飲食如何調養
高血壓患者如何使用空調
高血壓患者更容易感染新冠嗎 高血壓患者如何預防新冠
高血壓患者如何健康飲食
高血壓患者如何飲食保健
高血壓患者的冬季保健
高血壓患者如何選擇食物
高血壓患者的飲食如何搭配呢
高血壓患者如何應對意外
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
高血壓患者如何正確選擇藥物