大暑吃東西有什麼禁忌呢?
本文已影響7.44K人
本文已影響7.44K人
大暑,一年中最熱的節氣。專家提醒朋友,時下這種天氣,不宜吃太涼的食物,否則寒熱相激,容易引起腸胃不適。那麼,大暑節氣不宜吃的食物呢?
大暑節氣不宜吃的食物要注意以下幾方面:
一是要注意避暑,儘量避免在中午從事室外活動。從事室外活動最好選擇早晚較涼時分。如果不得不在中午從事室外活動,則要多喝涼水,但不宜多喝冰水;還應多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。
二是要注意飲食衛生,不宜吃太熱氣的東西,如煎炸、油膩的食品不宜吃;冰冷的東西也應儘量少吃,尤其是冷飲。時下這種天氣,人體內較熱,一旦吃入過涼的食物,寒熱相激,腸胃本身比較薄弱的人會出現嘔吐、腹瀉等症狀。
三是要注意休息。時下暑性炎熱,容易耗氣,正常人都會覺得乏力,所以最好能夠早休息,儘量不要熬夜。
在飲食上,最好以清淡營養爲主,要保持蛋白量充足,多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等,這類食物益氣健脾、開胃、利於消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等;適當吃些消暑水果,如雪梨、山竹、西瓜等,但不能過量。
同時適宜多喝補氣、消暑、開胃的湯,如馬蹄、薏米、花旗參燉瘦肉或鴿子湯,加少量陳皮或生薑;多喝綠豆、紅豆糖水,糖水中綠豆、紅豆各半,加陳皮、生薑少許,冰糖適量。溫補的東西則不宜多吃,如狗肉、羊肉、紅參、鹿茸等,這些東西等到秋冬以後再吃更適宜,以免引發一些病症。
在大暑季節,人們的飲食存在一些誤區,喜歡吃太涼的食物。其實,天氣雖然炎熱,但人的陽氣普遍偏弱,因爲消耗比較嚴重,所以最好吃甘涼清暑的食物,而不宜吃苦寒、大寒的食物。
關於中暑急救有什麼禁忌
吃什麼東西能治便祕呢
吃西生菜有什麼注意呢 西生菜有什麼禁忌呢
吃什麼東西比較養胃呢
吃西瓜的八大禁忌
吃什麼可以東西防癌呢
吃什麼東西對視力好呢
豆漿的禁忌有什麼呢?
熱傷風吃什麼東西呢
吃什麼東西尿酸高呢
新媽媽吃東西禁忌多 這些禁忌一定不要去碰
大暑有哪些飲食禁忌
吃西紅柿的四大禁忌
女人吃大蒜有什麼好處 吃大蒜有什麼禁忌
尿毒症能吃什麼東西呢
痤瘡不能吃什麼東西呢
吃早餐有禁忌嗎?早上不該吃這3種東西
燙傷後禁忌吃什麼呢
癌症忌諱吃什麼東西 七大禁忌千萬要注意了
大暑節氣有什麼禁忌 大暑節氣有禁忌嗎
牀底放東西禁忌有哪些
夏季防暑小常識 中暑有什麼飲食禁忌
吃什麼東西抗胃癌呢?
懷孕不可以吃什麼東西 牢記孕期飲食禁忌
夏天吃西瓜的十大禁忌 夏天吃西瓜要注意什麼
吃什麼東西能縮胸呢?
死人留下的東西能用嗎 死人的東西有什麼禁忌
吃什麼東西對眼睛好呢
吃西瓜要注意什麼禁忌嗎?
多吃什麼東西可防癌呢
腦血栓吃什麼東西好呢
口腔潰瘍吃什麼東西呢?
吃什麼東西可降血糖呢