新媽媽吃東西禁忌多 這些禁忌一定不要去碰
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作爲一名新手媽媽,一開始都是手忙腳亂的,帶孩子都忙不過來,哪能顧得上飲食呀。小編提醒,新媽媽必須要注意飲食,因爲一些禁忌沒能注意到的話,會影響產後的身體恢復。甚至還會誘發一些產後疾病,讓你的健康再次受傷喲。
新媽媽吃東西必須注意的幾個禁忌
1、禁太早食用人蔘
作爲剛成爲新媽媽的女人來說,生完之後身體是比較虛弱的,需要進補才能促進身體的恢復。但是小編提醒,不要剛生產完就想着食用人蔘進補。因爲人蔘這種補品中,含有的成分會使得人體產生興奮作用,食用了以後很容易出現失眠、心神不安等反應,這樣會影響產後女人休息,反而會影響身體的恢復。
所以說,剛生產完的女人們,要記住別太早的食用人蔘喲。
2、禁太早食用過硬的食物
新媽媽們生產完之後,不僅是體力和精力減少,而且腸胃功能也會減弱,這個時候若是太早食用過硬的食物的話,會影響消化的。如此一來,食物不能很好地被消化的話,不僅會造成積食,而且還會導致身體無法及時獲取營養,對身體恢復亦是不利的喲。
3、禁太早食用老母雞
剛成爲新媽媽的女人,生產之後家人都會爲其燉煮各種的滋補佳餚食用。但是女人們要記住,並不是所有的滋補品都應該剛生產就吃的。其中老母雞就不適合剛剛生產完的女人食用,老母雞燉湯食用後,具有補虛作用,有利身體的恢復。但是食用的時間最好是在女人們生產10個日子之後,若是剛生完就食用的話,會中造成回奶,影響奶水分泌,無法供養寶寶。
所以說,請生產後的女人們想要吃老母雞的話,要一定要算好時間,不可過早食用喲。
產後女人恢復身體請吃這道美食
美食菜名:豬肝湯
豬肝是補血佳品,女人生產的時候,多半失去了不少的血液,所以說產後需要及時補血,才能避免貧血問題。所以說,建議利用豬肝煮湯食用,其中搭配番茄一起煮的話,還能幫助產後女人們去除浮腫喲。
所需主料:2顆大一點的番茄,1小塊的番茄(一個人的量即可)。
烹飪做法:
A、將番茄頂部的蒂去掉,切開之後放入水中浸泡兩分鐘。浸泡好了之後,將其外皮去掉,最後切成小塊備用。
B、打開水龍頭,將豬肝放在下方沖洗乾淨,之後放入清水中浸泡30分鐘。泡好之後拿出來切成薄薄的片狀。切好之後再用清水沖洗幾遍,能夠更好地將豬肝中的血水沖洗乾淨,瀝乾之後放入碗中,加入適量的薑絲和蔥段,倒些料酒和澱粉,用手抓勻,靜置幾分鐘。
C、然後將鍋放於火上,再倒油,抓一點蔥姜爆炒,之後將蔥姜撈出來扔掉,倒入切好的番茄翻炒。之後放入半勺的白糖,再次不斷翻炒之後倒入兩碗清水,加大火候將其煮沸。
D、等到番茄已經熬煮成濃湯之後,將豬肝倒進去,等其再次煮沸一兩次之後,看到豬肝發白之後,即可加入食鹽和雞精煮一分鐘後,撒些蔥花就可以出鍋食用了。
這道湯很適合產後的女人食用,堅持吃有助身體更好地恢復。因此,產後女人不能挑食,要適當食用喲!此外,小編提醒,湯好後加鹽的時候,要注意量,不妨放太多。因爲產後不宜吃太多鹽,不然很容易造成身體水腫,誘發不適。
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