你知道怎麼吃月餅才更健康嗎？

中秋夜月餅配茶吃

中醫認爲月餅甘甜油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），易導致噁心、厭食、腹痛等胃腸道症狀。品嚐月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時由於茶所含熱量低，相較於可樂、咖啡等飲料就更爲合適。另外，果醋也是月餅不錯的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利於身體對營養物質的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。

多出的月餅怎麼吃

如果家中有多餘月餅，中秋節不能吃完，可以在中秋節前後這樣解決：

首先，不妨把月餅放在早餐吃，尤其是那些不吃早餐或者早餐攝入不足的人羣。人每天三餐的食量，有一個科學的比例，即每天早中晚餐所攝入的能量各佔全天總能量的30%、40%、30%，而能達到這個標準的人卻並不多，大多數人的早餐要比午餐、晚餐遜色許多，年輕人尤爲突出。衆所周知，一頓高質量的早餐，不僅是整個上午精力充沛的保證，更能讓你的健康免受許多危害。而早晨若能吃一個月餅，喝一包牛奶或豆漿，若有條件，再加點蔬菜和水果，將是一頓很不錯的早餐。

其次，可以把月餅切成小份，當做上午或者下午的小甜點享用。無論是在家裏還是在單位，每次拿出一兩塊月餅，每塊切成四份或者更小，配上幾根牙籤，分給多人食用，很快就能吃完，即使平時對月餅沒有絲毫興趣的人也會忍不住吃一兩塊。大家既吃的香甜，又不會感到油膩。

此外在外出旅遊或進行戶外運動時，可以帶上幾塊月餅以便補充能量。月餅算得上是攜帶方便，又容易保存的方便食物。儘管它高油高糖高能量，但在高強度的體力活動之後，不失爲補充能量、緩解飢餓的上等食物。