飲食如何調理男性熬夜
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。
1.消痛清熱:生地燉鴨蛋用料:生地20克、鴨蛋1至2個。
製作:加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。
2.補腎強骨:豬腰燉杜仲用料:杜仲25克、豬腰子1個。
製作:隔水燉上述材料1小時。
3.益氣解痛:粉葛生魚湯用料:粉葛250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟。
製作:加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯。
4.清火降壓:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量。
製作:上述材料同煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁
女性經期熬夜吃什麼調理
男人熬夜後的飲食食譜
性心理障礙者如何飲食調節?
男性熬夜時該如何保養
孕期飲食如何飲食調理
如何飲食調理兒童慢性胃炎
乙肝攜帶者熬夜後該如何飲食
熬夜皮膚該如何護理
寶寶夏天飲食如何護理
男性飲食如何合理滋補
男性經常熬夜怎麼飲食保健
慢性腎衰竭飲食該如何調理
男人熬夜 如何熬夜纔不傷身
4大飲食調養熬夜加班族
2022男性備孕飲食調理攻略
男性朋友如何合理飲食
男性經常熬夜怎麼 飲食調理幫助你
如何調理飲食呢
熬夜易成溼熱體質 中醫教你如何調理
長期熬夜對男性的危害 如何調理身體
糜爛性胃炎如何飲食調理
女性如何根據年齡飲食調理
女性經期後如何飲食調理
良性腫瘤患者如何飲食調理
熬夜會導致氣血不足嗎 女性應該如何調理氣血
男士熬夜皮膚該如何護理
男士熬夜皮膚該如何護理
飲食如何調理女性“特殊時期”
熬夜該如何護理肌膚
男性熬夜如何養生 4類食物緩解危害
寶寶溼疹的飲食要如何調理
經常熬夜的男性朋友該如何護理身體
男人保健 男人熬夜該如何調整回來