怎麼從外表判斷器官上火
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冬季人體陽氣收斂,過於辛熱的飲食以及乾燥暖和的室內環境更易導致人體器官上火。只要通過合理的飲食調理,就可防治上火現象。
如果您口舌生瘡……可能是胃上火了
如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便祕等症狀,說明您的胃可能上火了。中醫師介紹說,一年四季中,人體最容易上火的器官就是胃,這與人的飲食有密切關係,同時也與人的情緒有關。過於辛辣、溫熱的食物,過於激動的情緒都會導致胃上火。
在陰陽五行中,肝屬木,脾胃屬土,木克土,因此肝氣常犯胃。過於激動的情緒,長期抑鬱的心理對人的脾胃有很多不利之處,嚴重者不僅會引起胃上火,還容易導致胃病。
對策:吃火鍋有講究
雖然很多人容易上火,但喜愛的飲食中還是少不了火鍋、燒烤等食物。中醫師介紹說,有講究地吃火鍋可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料,有助於降火。石膏物美價廉,它是一種礦物質,也是一味中藥,尤適用於火氣重、高燒患者。②火鍋不要趁熱吃,因爲吃熱燙食物,更容易上火。
此外,辣椒、燒烤等驅寒食物是直接導致胃上火的關鍵因素,因此不宜天天吃。
如果您記憶力下降……可能是腎上火了
如果您有早泄、痛經、記憶力下降等症狀,說明您的腎可能上火了。中醫師介紹說,冬主腎,冬季最容易上火的器官就是腎。俗話說,“陰虛生內火,陽虛生外寒。”腎陰虛者即生腎火,又稱“相火”、“命門之火”,常表現爲頭暈眼花、記憶力下降、腰膝痠軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。
對策:多吃黑色食物
六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥,如果出現腎陰虛的症狀就應及時到醫院進行對症治療。而在平時生活中,應多吃補陰食物,比如在水裏生長的食物以及黑色食物(如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等)。
如果您易怒……可能是肝上火了
別人一句話,您會氣得直跺腳,偶爾還會出現頭痛眩暈、口苦咽乾、兩脅脹痛等症狀,其實這是肝臟上火的表現。
對策:多喝菊花茶
肝火旺盛者要注意休息,防止過度疲勞。平時可多飲菊花茶,具有清肝明目、疏肝理氣之功效。此外,適當參加體育運動,多吃水果蔬菜也有助於調節情緒,當然適當制怒更是關鍵。
如果您乾咳……可能是肺上火了
氣候乾燥,加溼器也不管用了,每天總出現乾咳、口乾、想喝水等症狀,那麼有可能是肺上火了。中醫師介紹說,肺在五行中屬金,火克金,故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺時,均可化熱,從而出現口乾、咳嗽等肺熱之症。
對策:多喝金銀花茶多吃梨
肺上火,需要立即降火,肺火引起的乾咳等肺熱之症需要及時治療,否則容易引發肺炎、肺結核等疾病。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥等作用,適用於發熱和有內熱的人食用,尤其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛等症較爲適宜。
如果您舌尖紅……可能是心上火了
如果您出現舌尖紅、失眠、多夢、多動心煩、急躁不安等症狀,說明您的心可能上火了。中醫師介紹說,心與小腸相表裏,心臟在五行中屬火,掌管血脈運行。心火上炎常表現爲口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。
對策:多喝溫開水保持好心態
蓮子心或梔子(去皮)等加冰糖適量,水煎當茶飲。此外,防止心火需保持良好心態,避免情緒波動,加減衣物要寒熱適度,多吃蔬菜水果,少食辛辣食物,多運動,多飲水,最好是溫開水。
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